La celulitis es una disfunci\u00f3n de la capa interna de la piel. Por acumulaci\u00f3n de agua y grasa se origina una alteraci\u00f3n vascular, del retorno venoso y del sistema linf\u00e1tico, que produce sensaci\u00f3n de pesadez y la denominada piel naranja, visible en el exterior y que avisa de la instauraci\u00f3n celul\u00edtica. Si no se trata a tiempo y desde una adecuada perspectiva multilateral tiende a cronificarse.<\/p>\n
En la obesidad<\/strong> <\/em>, que afecta a hombres y mujeres, aumenta de forma generalizada el volumen y el n\u00famero de c\u00e9lulas grasas o adipositos as\u00ed como el volumen corporal, la piel se engrosa y vuelve blanda y el\u00e1stica a la presi\u00f3n, y precisa de un tratamiento a base de dieta hipocal\u00f3rica, ejercicio f\u00edsico y complementos naturales.<\/p>\n En la lipodistrofia<\/strong> <\/em>, trastorno en el metabolismo de las grasas que suele requerir de tratamiento quir\u00fargico, se acumula mucha grasa en algunas partes del cuerpo, de cintura para arriba en el patr\u00f3n masculino o androide, y de cintura para abajo en el patr\u00f3n femenino o ginoide.<\/p>\n Con todo, Pedro Palomo matiza y precisa que muchas veces es necesaria la palpaci\u00f3n para diferenciar la obesidad de la celulitis.<\/p>\n La celulitis<\/strong> es un ac\u00famulo de grasas y l\u00edquidos en zonas determinadas, que origina una alteraci\u00f3n estructural del tejido conjuntivo intersticial y de la circulaci\u00f3n venosa y linf\u00e1tica de las partes afectadas: \u00abLa circulaci\u00f3n es causa fundamental de las alteraciones localizadas de la celulitis y su instalaci\u00f3n definitiva\u00bb. Aparece la t\u00edpica piel naranja, una mayor fragilidad vascular y dolor al presionar. Seg\u00fan Palomo s\u00f3lo afecta al sexo femenino y es fundamental un tratamiento externo e interno, m\u00e1s o menos prolongado pero en cualquier caso no de poco tiempo, as\u00ed como mejorar la circulaci\u00f3n venosa y linf\u00e1tica para regenerar y equilibrar las alteraciones que est\u00e1n produci\u00e9ndose, junto con modificaciones del nivel de vida y alimentario de la persona, que incluyan una dieta equilibrada y tonificar el sistema muscular.<\/p>\n Evoluci\u00f3n y fases<\/strong><\/p>\n Respecto a la evoluci\u00f3n de la instauraci\u00f3n de la celulitis, Pedro Palomo se refiere a su inicio, compacta, y que es: \u00abAsintom\u00e1tica, ni siquiera se percibe por palpaci\u00f3n, en la que comienza la acumulaci\u00f3n de grasa en determinadas zonas, con una peque\u00f1a alteraci\u00f3n inicial de la circulaci\u00f3n de retorno y tambi\u00e9n arterial, que entorpece el intercambio arteriovenoso, con enlentecimiento de la circulaci\u00f3n venosa y linf\u00e1tica que origina un estasis sangu\u00edneo que a su vez produce un mayor enlentecimiento, una fuerte retenci\u00f3n de sangre y un mayor entorpecimiento del sistema circulatorio\u00bb, lo que ocasiona que posteriormente aumente la permeabilidad vascular de los vasos linf\u00e1ticos y venosos hacia los tejidos del exterior, con lo que aumenta a\u00fan m\u00e1s la compresi\u00f3n y se entorpece m\u00e1s el intercambio: \u00abSe produce un edema del tejido conjuntivo, con salida de l\u00edquido rico en sodio y mucopolisac\u00e1ridos y falta de oxigenaci\u00f3n y alimentaci\u00f3n celular, con entorpecimiento del equilibrio celular y alteraci\u00f3n de la estructura de la celulitis\u00bb.<\/p>\n Esos mucopolisac\u00e1ridos despu\u00e9s se gelifican y transforman en un gel o sustancia geloide m\u00e1s dif\u00edcil de absorber, produciendo una red de fibrillas similar a los panales de las colmenas hasta llegar a la fibrosis, que precisa de un tratamiento de la circulaci\u00f3n para romper esas estructuras fibrosas, incluso micron\u00f3dulos y n\u00f3dulos mayores y visibles, con instauraci\u00f3n plena de la piel naranja y de la celulitis, situaci\u00f3n que: \u00abRequiere el drenaje linf\u00e1tico para romper el entramado de fibras\u00bb.<\/p>\n Tras la salida de l\u00edquidos del sistema circulatorio, aumenta m\u00e1s la presi\u00f3n sobre la zona, comprimiendo los sistemas venoso, linf\u00e1tico y nervioso, disminuye m\u00e1s la oxigenaci\u00f3n y la alimentaci\u00f3n celular y se produce tambi\u00e9n el aumento de la retenci\u00f3n de l\u00edquidos.<\/p>\n En una primera fase, inicial o joven, se habla de celulitis compacta<\/strong> <\/em>, dura al tacto y en apariencia adherida al m\u00fasculo, que puede doler o no a la presi\u00f3n y ofrece el aspecto caracter\u00edstico de la piel de naranja, afectando a muslos, rodillas, caderas y gl\u00fateos. Es t\u00edpica de mujeres j\u00f3venes sin sobrepeso, con un componente hormonal adem\u00e1s de las alteraciones de la circulaci\u00f3n, y suele empeorar con err\u00f3neos h\u00e1bitos alimentarios y costumbres de vida como vestirse de manera inapropiada, estar mucho tiempo en la misma postura y posici\u00f3n, de pie o sentado, y sin hacer ejercicio.<\/p>\n Si no se trata puede evolucionar hacia la celulitis edematosa<\/strong> <\/em> o pastosa, que duele al tocarla y se asocia a problemas circulatorios, previos o producidos por la celulitis, con retenci\u00f3n de l\u00edquidos, varices o peque\u00f1as venas varicosas y pesadez de piernas por mala circulaci\u00f3n de retorno venoso, y que afecta sobre todo a los muslos con las t\u00edpicas cartucheras.<\/p>\n Una tercera fase es la celulitis blanda<\/strong> <\/em> y esponjosa, que nunca duele y suele presentarse en la parte interna de los muslos y brazos, asociada a musculatura atr\u00f3fica, hinchaz\u00f3n y piel con estr\u00edas por flacidez y falta de tonicidad muscular. A simple vista se aprecian n\u00f3dulos, as\u00ed como infiltraciones a la palpaci\u00f3n profunda. Aparece sobre todo a partir de los 40 a\u00f1os o como consecuencia de un adelgazamiento mal llevado y demasiado r\u00e1pido: \u00abPor las dietas hipocal\u00f3ricas yoy\u00f3, que bajan grasa o peso pero no la celulitis, que nunca puede reducirse con una dieta hipocal\u00f3rica \u2013excepto si adem\u00e1s hay obesidad- sino con una dieta equilibrada\u00bb.<\/p>\n Localizaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n Los adipositos, c\u00e9lulas adiposas o grasas, aumentan de tama\u00f1o y bloquean el riego sangu\u00edneo y linf\u00e1tico produciendo su alteraci\u00f3n y degeneraci\u00f3n. Se provoca la ralentizaci\u00f3n circulatoria, la falta de oxigenaci\u00f3n y la acumulaci\u00f3n y estancamiento de toxinas en las zonas afectadas, con infiltraciones subcut\u00e1neas y posible inflamaci\u00f3n. As\u00ed aumenta el volumen de los adipositos, se rompen las fibras el\u00e1sticas, degeneran las fibras de col\u00e1geno y hay mayores alteraciones arteriovenosas y linf\u00e1ticas, con estancamiento venoso, acumulaci\u00f3n de toxinas como sustancias residuales y prote\u00ednas plasm\u00e1ticas, y alteraciones en los l\u00edquidos tisulares por las toxinas. A su vez se produce un espesamiento y endurecimiento del tejido celular existente debajo de la mucosa, con aparici\u00f3n de peque\u00f1os n\u00f3dulos, deformaci\u00f3n de la zona afectada y adherencias escler\u00f3ticas, se acent\u00faa la retenci\u00f3n de l\u00edquidos y por \u00faltimo se produce un relajamiento cut\u00e1neo con implicaci\u00f3n de las fibras nerviosas y aparici\u00f3n de dolor en la zona afectada, a la palpaci\u00f3n sobre todo.<\/p>\n Las localizaciones m\u00e1s frecuentes de la celulitis son el interior o cara interna de la rodilla, que aparece en la pubertad y es muy dif\u00edcil de eliminar: \u00abCon drenaje linf\u00e1tico y mejorando la circulaci\u00f3n mediante cosm\u00e9tica con aplicaci\u00f3n ascendente\u00bb, los muslos o pistoleras, las nalgas con aspecto acolchado que pueden aparecer en la adolescencia, el vientre a partir de los 40 a\u00f1os y normalmente por sedentarismo: \u00abNecesidad del deporte, abdominales por ejemplo\u00bb, el interior de los brazos en el embarazo y acompa\u00f1ada de flacidez muscular por cambios bruscos en la dieta y un r\u00e1pido adelgazamiento o un fuerte aumento de peso, y en el cuello que suele aparecer durante y despu\u00e9s de la menopausia y que normalmente no se ve ni se trata porque las localizaciones delanteras son m\u00e1s llamativas.<\/p>\n Factores que predisponen a la celulitis<\/strong><\/p>\n Pedro Palomo diferencia tres grupos de factores: b\u00e1sicos (componentes constitucional y hereditario), secundarios (exceso de hormonas femeninas o estr\u00f3genos, problemas digestivos y estre\u00f1imiento, respiratorios, circulatorios y hep\u00e1ticos) y los ligados al estilo de vida (alimentaci\u00f3n, modo de vestir, tipo de trabajo, estr\u00e9s, tabaco y alcohol).<\/p>\n Como factores b\u00e1sicos<\/strong> <\/em> se\u00f1ala un componente constitucional ligado a la actividad hormonal, donde la progesterona aumenta la acumulaci\u00f3n de grasa y los estr\u00f3genos la de l\u00edquidos en los tejidos, y un componente hereditario con una mayor o menor predisposici\u00f3n gen\u00e9tica a padecer celulitis y que puede modificarse con los factores del estilo de vida.<\/p>\n Son factores secundarios<\/strong> <\/em> el exceso de hormonas femeninas o estr\u00f3genos (por la toma de anticonceptivos, debido a la pubertad o el embarazo, por alteraciones del ciclo menstrual, en la premenopausia o tras la instauraci\u00f3n plena de la menopausia, …) que aumentan la retenci\u00f3n de l\u00edquidos con compresi\u00f3n y ruptura de capilares, aumento del ac\u00famulo de toxinas y dificultad para su eliminaci\u00f3n. Tambi\u00e9n, los problemas digestivos (mala absorci\u00f3n de macro y micronutrientes necesarios para el buen funcionamiento del organismo, con falta de alimentaci\u00f3n y oxigenaci\u00f3n celular correcta, y absorci\u00f3n sangu\u00ednea de toxinas que se acumulan en zonas cr\u00edticas debido a estre\u00f1imiento, digesti\u00f3n pesada o lenta en el intestino) y el estre\u00f1imiento (produce alteraciones en la circulaci\u00f3n de retorno, predispone a la celulitis por aumentar la acumulaci\u00f3n de toxinas en el organismo y entorpece los tratamientos), la respiraci\u00f3n insuficiente o superficial (con mala oxigenaci\u00f3n de los tejidos y de la sangre, alteraciones en el metabolismo celular y ac\u00famulo de toxinas), una circulaci\u00f3n dificultosa (facilita la aparici\u00f3n de celulitis pues falta una alimentaci\u00f3n y oxigenaci\u00f3n celular correcta y disminuye la eliminaci\u00f3n de residuos t\u00f3xicos que entorpecen la eliminaci\u00f3n de la celulitis) y problemas hep\u00e1ticos (alteraciones que dificultan la detoxicaci\u00f3n, con acumulaci\u00f3n de toxinas en las zonas cr\u00edticas).<\/p>\n Entre los factores ligados al estilo de vida<\/strong> <\/em>, que intensifican el desarrollo de la celulitis si existen los factores b\u00e1sicos o los secundarios, destaca la alimentaci\u00f3n err\u00f3nea (dietas yo-y\u00f3, desequilibradas que predisponen a la aparici\u00f3n de celulitis, hipocal\u00f3ricas que si no hay obesidad sino celulitis aumentan su visibilidad: \u00abhttps:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/Basta con realizar una alimentaci\u00f3n equilibrada, respetar los horarios de comidas y evitar las cenas abundantes y fuertes, para mejorar los tratamientos\u00bb), el modo de vestir (\u00abLa ropa debe ser amplia, c\u00f3moda y de tejidos que permitan la correcta transpiraci\u00f3n de la piel\u00bb), el tipo de trabajo (estar mucho tiempo sentado o de pi\u00e9 predispone a la aparici\u00f3n de celulitis, se debe cambiar de posici\u00f3n o realizar ejercicios cada cierto tiempo), el estr\u00e9s<\/a> psicol\u00f3gico y f\u00edsico (\u00abPredispone a la aparici\u00f3n y determina la extensi\u00f3n de la celulitis. Las ansias y el nerviosismo aumentan la producci\u00f3n hormonal, la fragilidad capilar y la acumulaci\u00f3n de toxinas en los tejidos\u00bb) y el tabaco y alcohol (deben limitarse al m\u00e1ximo, adem\u00e1s de por otras razones, tambi\u00e9n porque entorpecen los tratamientos naturales).<\/p>\n Consejos alimentarios<\/strong><\/p>\n El tratamiento, interno y externo, comienza por corregir los errores alimentarios con una alimentaci\u00f3n equilibrada, variada y no hipocal\u00f3rica, excepto si hay tambi\u00e9n obesidad.<\/p>\n Determinados alimentos mejoran los tratamientos diet\u00e9ticos en la celulitis, entre ellos frutas como fresa, kiwi, pi\u00f1a y pomelo, verduras como hinojo, apio y zanahoria, y una buena combinaci\u00f3n de prote\u00ednas animales y vegetales …<\/p>\n La fresa<\/strong> <\/em> por su contenido en agua y potasio es diur\u00e9tica, por su fibra es laxante, con efecto antioxidante y oxigenante por su alto contenido en vitamina C y hierro, lo que la convierte en apropiada para periodos de estr\u00e9s.<\/p>\n El kiwi<\/strong> <\/em> es beneficioso frente al estr\u00e9s por su contenido en vitamina C, es laxante y tambi\u00e9n diur\u00e9tico que mejora el equilibrio h\u00eddrico.<\/p>\n La pi\u00f1a<\/strong> <\/em> y la papaya<\/strong> <\/em> por su contenido en bromela\u00edna y papa\u00edna, respectivamente, enzimas proteol\u00edticas que mejoran los procesos digestivos y rompen las prote\u00ednas secretadas anormalmente en la celulitis, incluso el entramado de fibrillas formado en sus fases m\u00e1s avanzadas. Adem\u00e1s de acelerar la reparaci\u00f3n tisular tienen propiedades antiinflamatorias y diur\u00e9ticas que mejoran la eliminaci\u00f3n de l\u00edquidos y toxinas.<\/p>\n El hinojo<\/strong> <\/em>, rico en vitaminas A y C, calcio, potasio, magnesio, hierro y zinc, es diur\u00e9tico y con acci\u00f3n fitoestrog\u00e9nica que equilibra los niveles hormonales.<\/p>\n El apio<\/strong> <\/em> sacia y calma en situaciones de estr\u00e9s y ansia y tambi\u00e9n es diur\u00e9tico.<\/p>\n La zanahoria<\/strong> <\/em> es rica en provitamina A, lo que beneficia a la piel, y con fibra laxante apropiada para eliminar residuos y toxinas.<\/p>\n Las prote\u00ednas<\/strong> <\/em>, junto con el ejercicio<\/strong> <\/em>, desempe\u00f1an un papel relevante en el mantenimiento del tono muscular para limitar la expansi\u00f3n de las c\u00e9lulas grasas y disminuir la retenci\u00f3n de l\u00edquidos. Pedro Palomo propone la combinaci\u00f3n de prote\u00ednas animales y vegetales y como m\u00e1s favorables las de cereales con l\u00e1cteos o bebidas de soja en el desayuno, patatas y l\u00e1cteos o bebidas de soja, carne y trigo, legumbres o cereales con pescado, pan y pescado, legumbres y cereales, soja texturizada, y lentejas con arroz.<\/p>\n Adem\u00e1s de seguir una dieta variada y equilibrada y respetar los horarios de las comidas, Pedro Palomo recomienda tomar 30 minutos antes del desayuno zumos de pomelo, kiwi o pi\u00f1a, o licuados de zanahorias con germen de trigo, incluir en la comida y cena alimentos de los referidos anteriormente, evitar alimentos pesados que entorpecen el proceso digestivo, disminuir el consumo de caf\u00e9 y alcohol que sobrecargan el h\u00edgado y dificultan una correcta detoxicaci\u00f3n, disminuir el consumo de sal en las comidas pues aumenta la retenci\u00f3n de l\u00edquidos, disminuir el consumo de dulces y az\u00facares simples o refinados y no tomarlos nunca en la cena (entorpecen la absorci\u00f3n de prote\u00ednas, aumentan la acumulaci\u00f3n de sustancias residuales y t\u00f3xicas en las c\u00e9lulas, aportan calor\u00edas que se transforman r\u00e1pidamente en dep\u00f3sitos grasos) y tomar fibra y mucho agua fuera de las comidas para mejorar la depuraci\u00f3n org\u00e1nica.<\/p>\n Plantas para uso interno<\/strong><\/p>\n Como tratamiento interno complementario, Pedro Palomo indica lo que se puede mejorar y c\u00f3mo lograrlo. Se refiere a las propiedades e indicaciones de diversas plantas, seg\u00fan los diferentes factores que pueden estar implicados en el proceso de instauraci\u00f3n de la celulitis en cada caso en concreto. Se trata de plantas para estimular la circulaci\u00f3n, drenar los l\u00edquidos retenidos, quemar las grasas acumuladas, equilibrar el sistema hormonal, mejorar la funci\u00f3n hep\u00e1tico-digestiva y tonificar el tejido muscular y la piel.<\/p>\n Circulaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n Para estimular la circulaci\u00f3n arteriovenosa y linf\u00e1tica y hacer frente a varices, hemorroides, miembros adormecidos, edemas y celulitis, se proponen centella asi\u00e1tica<\/a> (diur\u00e9tica, venot\u00f3nica sangu\u00ednea y linf\u00e1tica, astringente y recuperadora del epitelio capilar), casta\u00f1o de indias<\/a> (astringente, venot\u00f3nico y con acci\u00f3n vitam\u00ednica P que aumenta la resistencia y disminuye la permeabilidad capilar, antiinflamatorio y antiedematoso) ar\u00e1ndano o mirtilo Retenci\u00f3n de l\u00edquidos<\/strong><\/p>\n Para drenar los l\u00edquidos retenidos en las zonas afectadas y hacer frente a obesidad e hipertensi\u00f3n, Pedro Palomo se\u00f1ala la utilidad de cola de caballo<\/a> (remineralizante especialmente rico en s\u00edlice ante problemas articulares, con flavonoides y sales pot\u00e1sicas que mejoran la eliminaci\u00f3n de los l\u00edquidos retenidos, normaliza la tensi\u00f3n arterial y previene la formaci\u00f3n de edemas), ortosif\u00f3n<\/a> (potente diur\u00e9tico ante edemas y retenci\u00f3n de l\u00edquidos, colagogo que mejora la digesti\u00f3n de las grasas, hipocolesterolemiante que reduce los niveles de colesterol, hipoglicemiante que normaliza los niveles de glucosa y el apetito), vara de oro<\/a> (diur\u00e9tico, relajante nervioso para controlar la ansiedad, hipotensor, venot\u00f3nico que mejora los procesos varicosos y depurativo tradicional antiinfeccioso de las v\u00edas urinarias) y otras plantas diur\u00e9ticas, antis\u00e9pticas de v\u00edas urinarias y que colaboran en la eliminaci\u00f3n de toxinas a trav\u00e9s del ri\u00f1\u00f3n (estigmas de ma\u00edz, enebro<\/a>, abedul<\/a>, pilosella<\/a>, lespedeza<\/a> y gayuba<\/a>) as\u00ed como gluconato de potasio (por su papel fundamental en el equilibrio h\u00eddrico, interviene en la actividad muscular y regula la excitabilidad neuromuscular y la transmisi\u00f3n nerviosa, est\u00e1 indicado en sobrepeso por retenci\u00f3n h\u00eddrica, artrosis, reumatismo, dolores reum\u00e1ticos y calambres).<\/p>\n Acumulaci\u00f3n de grasa<\/strong><\/p>\n Para acelerar el metabolismo y quemar las grasas acumuladas, en dietas de control de peso, retenci\u00f3n de l\u00edquidos y celulitis, Palomo aconseja el alga fucus<\/a> (remineraliza y normaliza los desequilibrios producidos por la dieta, estimulante tiroideo muy rico en yodo que mejora el catabolismo, diur\u00e9tico por su contenido en potasio, saciante protector de la mucosa digestiva y laxante suave, hipolipemiante e hipocolesterolemiante), L-carnitina (amino\u00e1cido que mejora la combusti\u00f3n de las grasas y acelera su transporte a los centros energ\u00e9ticos), manganeso (equilibrante tiroideo, interviene en el metabolismo de las grasas, mejora la utilizaci\u00f3n de la glucosa y evita sus picos con lo que disminuye las ganas de comer) y cobalto (regula el sistema nervioso, sobre todo el simp\u00e1tico, evitando la ansiedad, inhibe la producci\u00f3n de gases y el hipo, activa la combusti\u00f3n de los hidratos de carbono, hipoglucemiante, hipotensor y vasodilatador), vinagre de manzana (excelente alimento que aporta vitaminas, minerales, oligoelementos, amino\u00e1cidos, enzimas, pectina y betacaroteno, mejora el metabolismo de las grasas y moviliza los dep\u00f3sitos grasos de los adipositos para su transformaci\u00f3n en energ\u00eda en los tejidos musculares, con lo que facilita la p\u00e9rdida de peso y volumen), tronco de pi\u00f1a (facilita la digesti\u00f3n y el metabolismo digestivo, laxante y diur\u00e9tico suave, destruye las fibras de col\u00e1geno que forman la celulitis), t\u00e9 rojo<\/a>, [goma guar >goma_guar] (saciante) y suero de leche<\/a> (depurativo y detoxicante, regenera la flora intestinal).<\/p>\n Sistema hormonal y menopausia<\/strong><\/p>\n Para equilibrar el sistema hormonal, sobre todo una vez instaurada la menopausia y la celulitis a ella debida, Pedro Palomo hace hincapi\u00e9 en el gluconato de zinc-cobre (ante patolog\u00edas funcionales y de desadaptaci\u00f3n hip\u00f3fisoendocrina, de la di\u00e1tesis 5, trastornos puberales, s\u00edndrome premenstrual o menopausia: \u00abhttps:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/El zinc regula el eje hipot\u00e1lamo hip\u00f3fisis y asociado al cobre interviene en la esfera endocrino-gonadal\u00bb), as\u00ed como plantas que ayudan en reglas dolorosas e inflamaciones mamarias y abdominales, y fitoestr\u00f3genos para paliar el d\u00e9ficit estrog\u00e9nico (cal\u00e9ndula<\/a>, sauce<\/a>, antioxidantes<\/a>, aceite de onagra<\/a> y de borraja<\/a>, isoflavonas de soja<\/a>, salvia<\/a> y \u00f1ame silvestre o progesterona natural): \u00abLas isoflavonas de soja efect\u00faan una regulaci\u00f3n hormonal: si hay un exceso de estr\u00f3genos disminuyen su funcionalidad y, si en cambio hay un defecto de estr\u00f3genos, aumenta su concentraci\u00f3n. El aceite de onagra y de borraja, adem\u00e1s de mejorar el sistema circulatorio, regulan la funcionalidad hormonal\u00bb.<\/p>\n H\u00edgado y alteraciones digestivas<\/strong><\/p>\n Para mejorar la funci\u00f3n hep\u00e1tico-digestiva, si hay mala digesti\u00f3n, acidez g\u00e1strica o estre\u00f1imiento, insuficiencia e intoxicaci\u00f3n hep\u00e1tica o alteraciones biliares, Pedro Palomo se refiri\u00f3, entre otras plantas, a diente de le\u00f3n<\/a> (drenador hep\u00e1tico, depurativo, diur\u00e9tico, colagogo y coler\u00e9tico, tonifica y estimula las secreciones digestivas de saliva, bilis, jugos g\u00e1stricos y pancre\u00e1ticos), alcachofa<\/a> (colagoga, coler\u00e9tica, hepatoprotectora, desintoxicante hep\u00e1tica, digestiva y diur\u00e9tica), manzanilla<\/a> (estimula la digesti\u00f3n, antiespasm\u00f3dica, carminativa, coler\u00e9tica y calmante del sistema digestivo), genciana<\/a> (estimula la digesti\u00f3n, coler\u00e9tica), boldo<\/a> (coler\u00e9tico, antiinflamatorio y diur\u00e9tico), gluconato de zinc (mantiene el metabolismo hep\u00e1tico, su carencia puede producir degeneraciones hep\u00e1ticas), r\u00e1bano negro<\/a> (aumenta el peristaltismo intestinal, frente al estre\u00f1imiento, mejora los dolores hepatobiliares y es importante antibacteriano para el mantenimiento de la flora intestinal) y cardo mariano<\/a> (protector y detoxicante hep\u00e1tico, restablece las funciones hep\u00e1ticas, coler\u00e9tico, indicado en hepatitis aguda, cirrosis, digesti\u00f3n lenta e insuficiencia hep\u00e1tica), junto con reguladores del tr\u00e1nsito intestinal, laxantes mec\u00e1nicos y flora intestinal beneficiosa (inulina, [zaragatona >zaragatona] o psilium, b\u00edfidobacterias).<\/p>\n Piel y tejido muscular<\/strong><\/p>\n Para tonificar el tejido muscular y la piel, Pedro Palomo recomienda una mezcla de aceites esenciales de cedro, cipr\u00e9s y lim\u00f3n, mezclados a partes iguales y: \u00abTomar dos gotas de la mezcla con una cucharada de miel, o una infusi\u00f3n digestiva caliente, despu\u00e9s de las principales comidas, comida y cena. Mantener el tratamiento durante un mes y retirar. Mejora el tono muscular y d\u00e9rmico\u00bb. De manera alternativa, el propio Palomo propone la supresi\u00f3n de este tratamiento con la aplicaci\u00f3n de cremas anticelul\u00edticas.<\/p>\n Cosm\u00e9tica natural<\/strong><\/p>\n Pedro Palomo considera que los tratamientos cosm\u00e9ticos por s\u00ed solos no pueden quitar los kilos o eliminar la celulitis pero, sobre todo en las primeras fases y con constancia en su utilizaci\u00f3n, activan la circulaci\u00f3n perif\u00e9rica y linf\u00e1tica, descongestionan la zona afectada, drenan y movilizan los c\u00famulos hidrolip\u00eddicos y reducen progresivamente la celulitis. Son recomendables, en su opini\u00f3n, para potenciar el tratamiento interno y mejorar el aspecto externo, y especialmente \u00fatiles para potenciar los efectos del drenaje linf\u00e1tico y circulatorio manual.<\/p>\n El gel anticelul\u00edtico por lo general presenta una composici\u00f3n a base de plantas que activa la circulaci\u00f3n, es tonificador linf\u00e1tico, astringente, antiinflamatorio, antipruriginoso y emoliente. Est\u00e1 indicado en celulitis, estr\u00edas, flacidez y obesidad. Para su utilizaci\u00f3n, se aplica una capa uniforme sobre la zona afectada con un ligero masaje ascendente hasta la completa absorci\u00f3n del gel.<\/p>\n La crema anticelul\u00edtica, adem\u00e1s de activar la circulaci\u00f3n y ser tonificador linf\u00e1tico, mejora la permeabilidad capilar, tiene las mismas indicaciones que el gel y se aplica dos veces al d\u00eda, al levantarse y al acostarse.<\/p>\n Las cremas reductoras suelen contener L-carnitina y otras plantas que tonifican y vigorizan la piel a la vez que activan el metabolismo reductor de la grasa corporal. Adem\u00e1s de reducir volumen, tonifican los tejidos, e hidratan y suavizan, y suele recomendarse su aplicaci\u00f3n dos veces al d\u00eda, al levantarse y al acostarse.<\/p>\n Las cremas piernas cansadas o pesadas, por su parte, est\u00e1n por lo general elaboradas con plantas relajantes, que activan la circulaci\u00f3n de retorno, hidratan y son venot\u00f3nicas y antiinflamatorias. Aten\u00faan las varices, la retenci\u00f3n de l\u00edquidos, los edemas y los tobillos hinchados, la pesadez de piernas y los calambres y tambi\u00e9n est\u00e1n indicadas como protector capilar. Se aconseja aplicar la cantidad suficiente sobre la zona afectada y masajear en sentido ascendente hasta hacer penetrar la crema, en dos aplicaciones, al levantarse y al acostarse.<\/p>\n (art\u00edculo publicado en Conocer Arganzuela n\u00ba 118\/119, septiembre\/octubre de 2002)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La celulitis, que se manifiesta casi exclusivamente en las mujeres, obesas o delgadas, constituye una de las principales preocupaciones est\u00e9ticas y de salud. Por constituir una visi\u00f3n multifactorial, resumimos el seminario sobre celulitis y su tratamiento natural impartido en mayo de 2002 en Madrid por D. Pedro Palomo, Master en Terapias Alternativas. Una vez definida y diferenciada de otras afecciones relacionadas con el peso (obesidad, lipodistrofia), se establece la evoluci\u00f3n, fases y localizaci\u00f3n, as\u00ed como los factores que predisponen a padecer de celulitis, y cuyo conocimiento puede favorecer su tratamiento y prevenci\u00f3n. A continuaci\u00f3n, una serie de pautas diet\u00e9ticas basadas en una alimentaci\u00f3n equilibrada y variada, paso previo al que sigue un tratamiento diet\u00e9tico natural interno y un tratamiento externo en base a la cosm\u00e9tica natural como partes inseparables de un enfoque integrado mediante el cual se intenta hacer frente con \u00e9xito a la celulitis.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42"}],"collection":[{"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n<\/a>(mejora la microcirculaci\u00f3n, aumenta la resistencia muscular del miocardio y con acci\u00f3n vitam\u00ednica P), semillas de uva (antioxidante muy potente que protege frente a la oxidaci\u00f3n de las grasas y del colesterol, fortalece las paredes vasculares y aumenta su flexibilidad y estabiliza el col\u00e1geno), vitamina A (antioxidante, fundamental para la vista, piel, pelo, u\u00f1as, huesos, dientes y mucosas, aumenta la resistencia a las infecciones), vitamina C (antioxidante, fortalece el col\u00e1geno, estimula las defensas y mejora la circulaci\u00f3n) y vitamina E (antioxidante, estimula las defensas org\u00e1nicas, aumenta la resistencia capilar y previene las alteraciones cardiovasculares y d\u00e9rmicas).<\/p>\n