{"id":277,"date":"2009-02-06T13:33:12","date_gmt":"2009-02-06T13:33:12","guid":{"rendered":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/2009\/02\/06\/l-lisina\/"},"modified":"2021-03-01T22:39:01","modified_gmt":"2021-03-01T22:39:01","slug":"l-lisina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/l-lisina\/","title":{"rendered":"L-Lisina"},"content":{"rendered":"<p>Se recomienda tambi\u00e9n leer el art\u00edculo <a href=\"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/aminoacidos\/\">Amino\u00e1cidos<\/a>.<\/p>\n<p>L-Lisina es un amino\u00e1cido concentrado en el tejido muscular, esencial para el normal crecimiento y desarrollo y para la producci\u00f3n de energ\u00eda, interviene en la absorci\u00f3n del calcio y es crucial para la salud de huesos y dientes. <\/p>\n<p>Forma parte del col\u00e1geno y de las fibras de elastina: \u00abPara Linus Pauling y Mathias Rath, lisina, prolina y vitamina C son indispensables para la s\u00edntesis correcta del col\u00e1geno\u00bb, en palabras de <em> <strong>Mikel Garc\u00eda Iturrioz<\/strong> <\/em>.<\/p>\n<p>Las personas vegetarianas pueden ser deficientes en lisina pues su disponibilidad es muy baja en trigo, arroz, avena, mijo y s\u00e9samo. <\/p>\n<p>Suplementar este amino\u00e1cido acelera la recuperaci\u00f3n y previene la reinfecci\u00f3n herp\u00e9tica: \u00abLisina resulta amino\u00e1cido esencial en este caso, pues es antagonista de arginina, que promueve el crecimiento del herpes\u00bb. <\/p>\n<p>Asimismo, es protector cardiovascular: \u00abEl col\u00e1geno da consistencia a los vasos sangu\u00edneos, huesos y \u00f3rganos como el coraz\u00f3n, ri\u00f1ones e h\u00edgado\u00bb.<\/p>\n<p>Lisina ayuda a eliminar el metal pesado plomo, y a prevenir y hacer frente a la osteoporosis y a la estomatitis aftosa o llagas en la boca.<\/p>\n<p>Garc\u00eda Iturrioz recoge las conclusiones del Dr. Mathias Rath, para quien la combinaci\u00f3n de vitamina C, lisina y prolina, junto con los polifenoles o flavonoides del t\u00e9 verde, posee un potente efecto antitumoral, y es efectiva para prevenir, dificultar y detener la met\u00e1stasis o invasi\u00f3n y diseminaci\u00f3n de c\u00e9lulas cancerosas de colon, mama y melanoma de piel. <\/p>\n<p>Como precauci\u00f3n, concluye Iturrioz: \u00abLisina en altas dosis y durante tiempo prolongado, puede elevar los niveles de colesterol\u00bb.<\/p>\n<p><strong>Documentaci\u00f3n utilizada<\/strong><\/p>\n<p>&#8211; Seminario \u00abNutrici\u00f3n \u00f3ptima de amino\u00e1cidos y prote\u00ednas\u00bb, Mikel Garc\u00eda Iturrioz, Madrid, octubre de 2004.<\/p>\n<p>&#8211; Mikel Garc\u00eda Iturrioz: Gu\u00eda completa de amino\u00e1cidos y prote\u00ednas, Madrid, 2004.<\/p>\n<p>&#8211; Diccionario terminol\u00f3gico de Ciencias M\u00e9dicas, Masson, Barcelona, 1998.<\/p>\n<p>(publicado en Conocer Arganzuela n\u00ba 148, mayo de 2005)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se recomienda tambi\u00e9n leer el art\u00edculo Amino\u00e1cidos. L-Lisina es un amino\u00e1cido concentrado en el tejido muscular, esencial para el normal crecimiento y desarrollo y para la producci\u00f3n de energ\u00eda, interviene en la absorci\u00f3n del calcio y es crucial para la salud de huesos y dientes. Forma parte del col\u00e1geno y de las fibras de elastina:&hellip; <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/l-lisina\/\">Continuar leyendo <span class=\"screen-reader-text\">L-Lisina<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[29],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/277"}],"collection":[{"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=277"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/277\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2902,"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/277\/revisions\/2902"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=277"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=277"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=277"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}