{"id":271,"date":"2009-02-06T12:08:01","date_gmt":"2009-02-06T12:08:01","guid":{"rendered":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/2009\/02\/06\/l-fenilalanina\/"},"modified":"2021-03-01T22:39:01","modified_gmt":"2021-03-01T22:39:01","slug":"l-fenilalanina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/l-fenilalanina\/","title":{"rendered":"L-Fenilalanina"},"content":{"rendered":"<p>Se recomienda tambi\u00e9n leer el art\u00edculo <a href=\"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/aminoacidos\/\">Amino\u00e1cidos<\/a>.<\/p>\n<p>L-Fenilalanina es un amino\u00e1cido esencial, precursor en el organismo del amino\u00e1cido tirosina y de las catecolaminas (tiramina, dopamina, epinefrina, norepinefrina). <\/p>\n<p>Tambi\u00e9n es un constituyente importante de neurop\u00e9ptidos cerebrales (somatostatina, vasopresina, melanotropina, encefalina, ACTH, angiotensina, substancia P y colecistoquinina), algunos de ellos estimulantes cerebrales que pueden potenciar la agudeza mental. <\/p>\n<p>Eleva el estado de \u00e1nimo y<em> <strong> Mikel Garc\u00eda Iturrioz<\/strong> <\/em> destaca el efecto antidepresivo, su utilidad en la hiperactividad y la agresividad infantiles, y la efectividad de fenilalanina en los trastornos de dolor cr\u00f3nico.<\/p>\n<p>Puede reducir el apetito y ser \u00fatil en comedores compulsivos, as\u00ed como durante el s\u00edndrome de abstinencia y en los periodos de retirada de estupefacientes, coca\u00edna, anfetaminas y alcohol: \u00abAyuda a reponer unos niveles normales de noradrenalina y adrenalina, evitando los bajones\u00bb. <\/p>\n<p>Iturrioz recomienda no suplementar fenilalanina a personas afectadas de disquinesia tard\u00eda, fenilcetonuria, ni quienes tomen f\u00e1rmacos inhibidores de la MAO (monoamina oxidasa).<\/p>\n<p><em> <strong>Arthur J. Roberts<\/strong> <\/em> y <em> <strong>Mary E. O\u2019Brien<\/strong> <\/em> a\u00f1aden que fenilalanina, amino\u00e1cido abundante en carne y l\u00e1cteos, germen de trigo y avena, impide la descomposici\u00f3n de los analg\u00e9sicos naturales del cerebro y puede aumentar la libido en personas con un bajo impulso sexual. <\/p>\n<p>En forma de suplementos, desaconsejan su toma m\u00e1s de tres semanas seguidas, as\u00ed como a personas con hipertensi\u00f3n o c\u00e1ncer.<\/p>\n<p><strong>Documentaci\u00f3n utilizada<\/strong><\/p>\n<p>&#8211; Seminario \u00abNutrici\u00f3n \u00f3ptima de amino\u00e1cidos y prote\u00ednas\u00bb, Mikel Garc\u00eda Iturrioz, Madrid, octubre de 2004.<\/p>\n<p>&#8211; Mikel Garc\u00eda Iturrioz: Gu\u00eda completa de amino\u00e1cidos y prote\u00ednas, Madrid, 2004.<\/p>\n<p>&#8211; Arthur J. Roberts y Mary O&#8217;Brien: Enciclopedia de la Medicina Ortomolecular, Robin book, Barcelona, 2003.<\/p>\n<p>&#8211; Diccionario terminol\u00f3gico de Ciencias M\u00e9dicas, Masson, Barcelona, 1998.<\/p>\n<p>(publicado en Conocer Arganzuela n\u00ba 148, mayo de 2005)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se recomienda tambi\u00e9n leer el art\u00edculo Amino\u00e1cidos. L-Fenilalanina es un amino\u00e1cido esencial, precursor en el organismo del amino\u00e1cido tirosina y de las catecolaminas (tiramina, dopamina, epinefrina, norepinefrina). Tambi\u00e9n es un constituyente importante de neurop\u00e9ptidos cerebrales (somatostatina, vasopresina, melanotropina, encefalina, ACTH, angiotensina, substancia P y colecistoquinina), algunos de ellos estimulantes cerebrales que pueden potenciar la agudeza&hellip; <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/l-fenilalanina\/\">Continuar leyendo <span class=\"screen-reader-text\">L-Fenilalanina<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[29],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/271"}],"collection":[{"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=271"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/271\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2896,"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/271\/revisions\/2896"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=271"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=271"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=271"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}