{"id":267,"date":"2009-02-06T04:01:49","date_gmt":"2009-02-06T04:01:49","guid":{"rendered":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/2009\/02\/06\/l-carnitina\/"},"modified":"2021-03-01T22:39:01","modified_gmt":"2021-03-01T22:39:01","slug":"l-carnitina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/l-carnitina\/","title":{"rendered":"L-Carnitina"},"content":{"rendered":"

Se recomienda tambi\u00e9n leer el art\u00edculo Amino\u00e1cidos<\/a>.<\/p>\n

L-carnitina es un amino\u00e1cido no esencial que el organismo humano sintetiza en el h\u00edgado a partir de los amino\u00e1cidos lisina y metionina. <\/p>\n

Situaciones de altas necesidades energ\u00e9ticas como embarazo, lactancia e infancia, beb\u00e9s prematuros y algunos adultos pueden necesitar m\u00e1s carnitina de la producida por el cuerpo y requerir suplementaci\u00f3n. <\/p>\n

Su carencia es frecuente en los veganos pues s\u00f3lo se encuentra L-carnitina en fuentes animales como carne, aves, l\u00e1cteos y pescado.<\/p>\n

Mikel Garc\u00eda Iturrioz<\/strong> <\/em> afirma que L-carnitina refuerza la producci\u00f3n de energ\u00eda y es beneficioso para el sistema cardiovascular (\u00abDisminuye los niveles de colesterol LDL y triglic\u00e9ridos, y eleva el colesterol HDL\u00bb ), en arritmia, cardiomiopat\u00eda, angina, fallo cardiaco congestivo y aterosclerosis. <\/p>\n

Estimula el metabolismo de las grasas y es \u00fatil en el control de la obesidad, especialmente si la suplementaci\u00f3n se apoya con ejercicios aer\u00f3bicos, y para aumentar el rendimiento deportivo: \u00abMejora la capacidad de trabajo f\u00edsico y disminuye el estr\u00e9s cardiovascular y el dolor muscular producidos por el ejercicio extenuante\u00bb.<\/p>\n

Reduce la actividad de la hormona tiroidea en hipertiroidismo, por lo que debe tenerse precauci\u00f3n en caso de hipotiroidismo y cualquier trastorno tiroideo. <\/p>\n

Suplementar con L-carnitina puede ayudar a mantener la salud en diabetes y sus complicaciones (retinopat\u00eda, hiperlipidemia, neuropat\u00eda, cetoacidosis), enfermedad vascular perif\u00e9rica y di\u00e1lisis renal, y puede aumentar la fertilidad masculina.<\/p>\n

Para Michael Murray<\/strong> <\/em> y Joseph Pizzorno<\/strong> <\/em>, el agente lipotr\u00f3pico carnitina favorece la oxidaci\u00f3n y transporte del \u00e1cido graso e inhibe el h\u00edgado graso producido por el alcohol, por lo que, concluyen: \u00abPuede necesitarse un nivel alto de carnitina en el h\u00edgado para hacer frente al incremento de \u00e1cidos grasos producidos por el consumo de alcohol\u00bb.<\/p>\n

Arthur J. Roberts<\/strong> <\/em> y Mary O\u2019Brien<\/strong> <\/em> a\u00f1aden que parece fomentar los efectos antioxidantes de las vitaminas C y E, y entre los s\u00edntomas de carencia de L-carnitina destacan fatiga y dolor tor\u00e1cico, debilidad muscular y confusi\u00f3n.<\/p>\n

Documentaci\u00f3n utilizada<\/strong><\/p>\n

– Seminario \u00abNutrici\u00f3n \u00f3ptima de amino\u00e1cidos y prote\u00ednas\u00bb, Mikel Garc\u00eda Iturrioz, Madrid, octubre de 2004.<\/p>\n

– Mikel Garc\u00eda Iturrioz: Gu\u00eda completa de amino\u00e1cidos y prote\u00ednas, Madrid, 2004.<\/p>\n

– Michael Murray y Joseph Pizzorno: Enciclopedia de Medicina Natural, Tutor, Madrid, 1997.<\/p>\n

– Arthur J. Roberts y Mary O’Brien: Enciclopedia de la Medicina Ortomolecular, Robin book, Barcelona, 2003.<\/p>\n

– Diccionario terminol\u00f3gico de Ciencias M\u00e9dicas, Masson, Barcelona, 1998.<\/p>\n

(publicado en Conocer Arganzuela n\u00ba 147, abril de 2005)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Se recomienda tambi\u00e9n leer el art\u00edculo Amino\u00e1cidos. L-carnitina es un amino\u00e1cido no esencial que el organismo humano sintetiza en el h\u00edgado a partir de los amino\u00e1cidos lisina y metionina. Situaciones de altas necesidades energ\u00e9ticas como embarazo, lactancia e infancia, beb\u00e9s prematuros y algunos adultos pueden necesitar m\u00e1s carnitina de la producida por el cuerpo y… Continuar leyendo L-Carnitina<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[29],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/267"}],"collection":[{"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=267"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/267\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2892,"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/267\/revisions\/2892"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=267"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=267"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=267"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}