{"id":261,"date":"2009-02-06T02:14:03","date_gmt":"2009-02-06T02:14:03","guid":{"rendered":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/2009\/02\/06\/gaba\/"},"modified":"2021-03-01T22:39:01","modified_gmt":"2021-03-01T22:39:01","slug":"gaba","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/gaba\/","title":{"rendered":"GABA"},"content":{"rendered":"<p>Se recomienda tambi\u00e9n leer el art\u00edculo <a href=\"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/aminoacidos\/\">Amino\u00e1cidos<\/a><\/p>\n<p>Considerado a menudo como amino\u00e1cido sin serlo, se localiza en el sistema nervioso central, es neurotransmisor inhibidor en el cerebro y ayuda en el control del paso de los impulsos el\u00e9ctricos a las c\u00e9lulas nerviosas, m\u00fasculos, \u00f3rganos, &#8230; <\/p>\n<p>Apenas se encuentra en los alimentos, y se produce casi \u00fanicamente en el organismo a partir del amino\u00e1cido \u00e1cido glut\u00e1mico aportado por la dieta.<\/p>\n<p>Por su efecto tranquilizante sobre el sistema nervioso central <em> <strong>Mikel Garc\u00eda Iturrioz<\/strong> <\/em> subraya su utilizaci\u00f3n para aliviar la ansiedad, para prevenirla y controlar el estr\u00e9s recomienda su ingesta junto con niacina (B3) e inositol, y con el complejo B para el insomnio cr\u00f3nico: \u00abGABA es un excelente sedante natural, un inductor del sue\u00f1o no somn\u00edfero, que puede combinarse con valeriana, pasiflora y l\u00fapulo\u00bb.<\/p>\n<p>Por su efecto anticonvulsivante y antiespasm\u00f3dico: \u00abGABA es un claro nutriente antiepil\u00e9ptico, efectivo en s\u00edntomas epil\u00e9pticos y esp\u00e1sticos\u00bb. <\/p>\n<p>Tomado junto con vitamina E y espino blanco o taurina puede ayudar a regular algunos mecanismos cardiovasculares implicados en la hipertensi\u00f3n. <\/p>\n<p>GABA, junto con \u00e1cido glut\u00e1mico o glutamina, es efectivo cuando por edad, estr\u00e9s o retraso disminuye el rendimiento o capacidad mental.<\/p>\n<p>Para paliar los da\u00f1os consecuencia de la apoplej\u00eda, la psiquiatr\u00eda ortomolecular propone el uso combinado de antioxidantes, L-ciste\u00edna, NAC, GABA, tirosina, fenilalanina y metionina.<\/p>\n<p>GABA parece aumentar el efecto de la insulina y es hipogluc\u00e9mico, como agente anab\u00f3lico puede estimular el crecimiento muscular, y al reducir el apetito y la ansiedad puede ser \u00fatil como complemento alimenticio en dietas de control del peso.<\/p>\n<p>Garc\u00eda Iturrrioz recomienda no combinar GABA con f\u00e1rmacos a base de benzodiacepinas, no tomarlo durante m\u00e1s de 8 semanas seguidas y extremar la precauci\u00f3n en personas hipogluc\u00e9micas o insulinodependientes.<\/p>\n<p><strong>Documentaci\u00f3n utilizada<\/strong><\/p>\n<p>&#8211; Seminario \u00abNutrici\u00f3n \u00f3ptima de amino\u00e1cidos y prote\u00ednas\u00bb, Mikel Garc\u00eda Iturrioz, Madrid, octubre de 2004.<\/p>\n<p>&#8211; Mikel Garc\u00eda Iturrioz: Gu\u00eda completa de amino\u00e1cidos y prote\u00ednas, Madrid, 2004.<\/p>\n<p>&#8211; Diccionario terminol\u00f3gico de Ciencias M\u00e9dicas, Masson, Barcelona, 1998.<\/p>\n<p>(publicado en Conocer Arganzuela n\u00ba 146, marzo de 2005)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se recomienda tambi\u00e9n leer el art\u00edculo Amino\u00e1cidos Considerado a menudo como amino\u00e1cido sin serlo, se localiza en el sistema nervioso central, es neurotransmisor inhibidor en el cerebro y ayuda en el control del paso de los impulsos el\u00e9ctricos a las c\u00e9lulas nerviosas, m\u00fasculos, \u00f3rganos, &#8230; Apenas se encuentra en los alimentos, y se produce casi&hellip; <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/gaba\/\">Continuar leyendo <span class=\"screen-reader-text\">GABA<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[29],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/261"}],"collection":[{"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=261"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/261\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2886,"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/261\/revisions\/2886"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=261"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=261"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=261"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}