{"id":1805,"date":"2022-04-25T15:13:58","date_gmt":"2022-04-25T15:13:58","guid":{"rendered":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/2012\/11\/12\/melatonina-biorregulador-metabolico-del-sueno-a-cualquier-edad\/"},"modified":"2022-04-25T15:13:58","modified_gmt":"2022-04-25T15:13:58","slug":"melatonina-biorregulador-metabolico-del-sueno-a-cualquier-edad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/melatonina-biorregulador-metabolico-del-sueno-a-cualquier-edad\/","title":{"rendered":"Melatonina: biorregulador metab\u00f3lico del sue\u00f1o a cualquier edad"},"content":{"rendered":"

(imagen Melatonina<\/em> wikipedia<\/em><\/a> [[- \u00abMelatonina<\/em>\u00ab, wikipedia & enlaces externos: wikimedia, Medline Plus, Cronobiolog\u00eda<\/a>, PDF<\/a>.]]).<\/p>\n

– Dentro del seminario sobre Terapia Ortomolecular [[- Terapia Ortomolecular<\/a>, Centro de Medicina Biol\u00f3gica Dr. Torres]], Alfonso Guerras Pardo, visitador m\u00e9dico, habl\u00f3 el 11 de julio de 2012 en Madrid sobre la melatonina: \u00abNeurohormona, generada por s\u00edntesis de la serotonina en la ep\u00edfisis y en la gl\u00e1ndula pineal, que guarda una estrecha relaci\u00f3n con el sue\u00f1o, el hambre y el sistema inmunitario<\/em>\u00ab.<\/p>\n

A partir de los 30 a\u00f1os, y tambi\u00e9n en situaciones en que hay menos luz, hay una menor capacidad para su fabricaci\u00f3n por el organismo, pudiendo propiciar esa disminuci\u00f3n episodios de melancol\u00eda, depresi\u00f3n e incluso suicidio.<\/p>\n

La melatonina es una ayuda para regular o mejorar los s\u00edntomas de la premenopausia, previene tambi\u00e9n la depresi\u00f3n asociada a la menopausia, mejora las migra\u00f1as y cefaleas, as\u00ed como el ciclo de la fertilidad.<\/p>\n

Otra indicaci\u00f3n de la melatonina es en caso de desorden afectivo emocional.<\/p>\n

Y tambi\u00e9n en los supuestos de sida, c\u00e1ncer, envejecimiento, cuando se hacen turnos de trabajo de noche, trastornos cardiovasculares, psiqui\u00e1tricos, retraso y des\u00f3rdenes del sue\u00f1o, …<\/p>\n

Cuando se produce una isquemia, \u00abla melatonina mejora o pal\u00eda sus da\u00f1os y consecuencias<\/em>\u00ab.<\/p>\n

Ayuda en la modulaci\u00f3n del sistema inmune y es un potente antioxidante.<\/p>\n

Respecto al sue\u00f1o, por una parte propicia su mejora y ayuda a tener sue\u00f1os m\u00e1s profundos, y por otra aumenta su calidad y favorece sue\u00f1os m\u00e1s reales.<\/p>\n

En contraposici\u00f3n a las propiedades de la melatonina en la mejora de los trastornos del sue\u00f1o, el uso de benzodiacepinas [[- Benzodiazepina<\/em>:<\/a>, wikipedia (07\/11\/2012) & \u00abLas Benzodiacepinas: Cu\u00e1l es su mecanismo de acci\u00f3n y c\u00f3mo suspender la ingesti\u00f3n<\/em>\u00bb (El Manual Ashton), Profesora C. Heather Ashton DM, FRCP, ed. revisada agosto 2002, Newcastle University & \u00abBenzodiazepinas<\/em>\u00ab, Narconon.]] reduce en gran medida la cantidad y calidad de la melatonina en el organismo as\u00ed como de los ritmos del sue\u00f1o.<\/p>\n

Por \u00faltimo, y en cualquier caso, subray\u00f3 la necesidad de dormir como m\u00ednImo entre 6 y 8 horas diarias.<\/p>\n

Aconsej\u00f3 su ingesta, con agua, unos 30 minutos antes de ir a dormir.<\/p>\n

DOCUMENTACI\u00d3N SOBRE LA MELATONINA<\/strong><\/p>\n

La melatonina o N-acetil-5-metoxitriptamina es sintetizada a partir del neurotransmisor serotonina. Se produce en la gl\u00e1ndula ep\u00edfisis aunque existe una importante producci\u00f3n extraepifisaria, y participa en una gran variedad de procesos celulares, neuroendocrinos y neurofisiol\u00f3gicos. Una de las caracter\u00edsticas m\u00e1s sobresalientes respecto a la bios\u00edntesis pineal de la melatonina es su variabilidad a lo largo del ciclo de 24 horas, y su respuesta precisa a los cambios en la iluminaci\u00f3n ambiental. Tenemos niveles m\u00ednimos en sangre de melatonina a las 12 horas y m\u00e1ximos a las 24 horas.<\/p>\n

La ep\u00edfisis es influida por la luminosidad ambiental, y la luz o la oscuridad ajustan el valor de la melatonina, afectando el ritmo circadiano de 24 horas.<\/p>\n

Si bien durante mucho tiempo se consider\u00f3 que la melatonina se produc\u00eda exclusivamente en el cerebro, se ha demostrado que su bios\u00edntesis se produce en otros tejidos como la retina, la gl\u00e1ndula harderiana, el h\u00edgado, el intestino, los ri\u00f1ones, las adrenales, el timo, la gl\u00e1ndula tiroides, las c\u00e9lulas inmunes, el p\u00e1ncreas, los ovarios, el cuerpo carotideo, la placenta y el endometrio, aunque el principal productor es la gl\u00e1ndula ep\u00edfisis.<\/p>\n

En nuestro organismo la s\u00edntesis de melatonina disminuye abruptamente hacia los 30 a\u00f1os de edad. Estudios recientes observan que la melatonina disminuye la oxidaci\u00f3n y, en consecuencia, el d\u00e9ficit de melatonina puede tener como contrapartida una paulatina aceleraci\u00f3n del envejecimiento.<\/p>\n

Propiedades y aplicaciones<\/strong><\/p>\n

Regulaci\u00f3n del sue\u00f1o. Trastornos por cambios horarios en el trabajo. Evita la oxidaci\u00f3n de los tejidos. Evita da\u00f1os oxidativos en la mucosa g\u00e1strica. Mejora el estado de \u00e1nimo. Efecto antienvejecimiento. Efecto inmunomodulador. Regulador de la madurez sexual. Mejora la ansiedad previa a la cirug\u00eda. Alteraciones del ritmo circadiano [[- \u00abTrastornos del Ritmo Circadiano del Sue\u00f1o: fisiopatolog\u00eda, clasificaci\u00f3n y tratamientos<\/em>\u00ab<\/a>, Felipe Silva C., Departamento de Psiquiatr\u00eda, Facultad de Medicina, Pontificia Universidad Cat\u00f3lica de Chile, Revista Memoriza.com<\/a> 2010; 7:1-13]].<\/p>\n

Metabolismo de la melatonina<\/strong><\/p>\n

La serotonina (5′-hidroxitriptamina) alcanza sus mayores concentraciones en la gl\u00e1ndula pineal. Los mayores picos se originan en la oscuridad y los menores en las horas de luz. Eso es porque el paso limitante de la s\u00edntesis de melatonina es la enzima NAT (N-acetil transferasa). Esta enzima tiene menores niveles de actividad por el d\u00eda y mayores por la noche, y es la encargada de transformar la serotonina en N-acetil serotonina. La HOMT (hidroxil-indol metil transferasa) acaba el ciclo con la s\u00edntesis de melatonina. Una vez que se estimula, el pinealocito segrega melatonina a la sangre, unida a alb\u00famina (65%) o libre (35%). La vida media de la melatonina inyectada es de unos 30 minutos. Se metaboliza en sangre, h\u00edgado o cerebro. En el h\u00edgado la 6-OH-melatonina pasa a sulfato y glucuronato y se excreta a trav\u00e9s de la orina.<\/p>\n

Factores que modulan la secreci\u00f3n de melatonina<\/strong><\/p>\n

Se pueden dividir en tres grupos diferenciados:<\/p>\n

Lum\u00ednicos: D\u00eda y noche.<\/p>\n

Ambientales: Fotoper\u00edodo, estaciones del a\u00f1o, temperatura.<\/p>\n

End\u00f3genos: Estr\u00e9s y la edad.<\/p>\n

* Evidencias cient\u00edficas que avalan la eficacia de la melatonina<\/strong><\/p>\n

El S\u00edndrome de Husos Horarios<\/strong><\/p>\n

Existe plena evidencia de que la melatonina normaliza el sue\u00f1o, cuando su ritmo ha sido perturbado por viajar (s\u00edndrome por husos horarios) [[- Paul MA<\/strong>, Brown G<\/strong>, Buguet A<\/strong>, et al.<\/strong>: \u201cMelatonin and zopiclone as pharmacologic aids to facilitate crew rest<\/em>\u201d, Aviat Space Environ Med. 2001;72:974-984. & Herxheimer A<\/strong>, Petrie KJ<\/strong>: \u00abMelatonin for preventing and treating jet lag<\/em>\u00ab, Cochrane Database Syst Rev. 2001;(1):CD001520. & Suhner A<\/strong>, Schlagenhauf P<\/strong>, Johnson R<\/strong>, et al.<\/strong>: \u00abComparative study to determine the optimal melatonin dosage form for the alleviation of jet lag<\/em>\u00ab, Chronobiol Int. 1998;15:655-666. & Arendt J<\/strong>, Skene DJ<\/strong>, Middleton B<\/strong>, et al.<\/strong>: \u00abEfficacy of melatonin in jet lag, shift work and blindness<\/em>\u00ab, J Biol Rhythms. 1997;12:604-617<\/a>.]].<\/p>\n

Alteraciones en el sue\u00f1o de fin de semana<\/strong> (fatiga del lunes por la ma\u00f1ana)<\/p>\n

Muchas personas se desvelan los viernes y s\u00e1bados y despu\u00e9s les resulta dif\u00edcil irse a dormir a una hora razonable la noche del domingo. Un peque\u00f1o estudio doble ciego controlado por placebo encontr\u00f3 evidencia de que tomar melatonina 5 horas antes de la hora deseada para acostarse en domingo mejor\u00f3 la capacidad de los participantes para quedarse dormidos, mejorando la sensaci\u00f3n de fatiga del d\u00eda siguiente, por causa de dormir pocas horas [[- Yang CM<\/strong>, Spielman AJ<\/strong>, D’Ambrosio P<\/strong>, et al.<\/strong>:\u00bbA single dose of melatonin prevents the phase delay associated with a delayed weekend sleep pattern<\/em>\u00ab, Sleep. 2001;24:272-281<\/a>.]].<\/p>\n

S\u00edndrome de fase retardada de sue\u00f1o<\/strong> (DSPS)<\/p>\n

Las personas que padecen este s\u00edndrome, se duermen de madrugada. La melatonina result\u00f3 ser beneficiosa para este s\u00edndrome [[- Kayumov L<\/strong>, Brown G<\/strong>, Jindal R<\/strong>, et al.<\/strong>: \u00abA randomized, double-blind, placebo-controlled crossover study of the effect of exogenous melatonin on delayed sleep phase syndrome<\/em>\u00ab, Psychosom Med. 2001;63:40-48<\/a>.]].<\/p>\n

Problemas de sue\u00f1o en ni\u00f1os<\/strong><\/p>\n

A un total de 40 ni\u00f1os con dificultad para quedarse dormidos, durante un a\u00f1o se les dio o un placebo o una dosis de melatonina de 5 mg. Los resultados mostraron que el uso de la melatonina ayud\u00f3 de manera significativa a los participantes a quedarse dormidos con mayor facilidad [[- \u00ab\u00bfQu\u00e9 puede aportar el tratamiento con melatonina a ni\u00f1os mayores y adolescentes con retraso de inicio de sue\u00f1o?\u00bb, Domingo Barroso Espadero y R. Ugarte Libano, Pediatr\u00eda Basada en la Evidencia (Revista Pediatr\u00eda Atenci\u00f3n Primaria 2012;14:167-77), 09-07-2012<\/a>.]], [[- \u00abMelatonin for Chronic Sleep Onset Insomnia in Children: A Randomized Placebo- Controlled Trial<\/em>\u00ab, Marcel G. Smits, Elsbeth E. Nagtegaal, Janine van der Heijden, Anton M.L. Coenen and Gerard A. Kerkhof; Journal of Child Neurology, vol. 16 no. 2, February 2001<\/a>.]], [[- \u00abMelatonina<\/em>\u00ab, Winchester Hospital & \u00abMelatonin for Treatment of Sleep Disorders in Children with Developmental Disabilities<\/em>\u00ab, Nancy N. Dodge and Gregory A. Wilson, Journal of Child Neurology, August 2001 & \u00abInsomnio. Tratamientos naturales: Valeriana, Melatonina, otros<\/em>\u00ab, Empowher & \u00abMelatonin in the treatment of insomnia in children and adolescents<\/em>\u00ab, David Armour and Carol Paton, The Psychiatrist &\u00bbMelatonin<\/em>\u00ab, MedHelp, 2011 & \u00abDose finding of melatonin for chronic idiopathic childhood sleep onset insomnia: an RCT<\/em>\u00ab, Ingeborg M. van Geijlswijk, Kristiaan B. van der Heijden, A. C. G. Egberts, Hubert P. L. M. Korzilius, and Marcel G. Smits; NCBI, 2010, October & \u00abTratamiento con melatonina en ni\u00f1os mayores y adolescentes con retraso del inicio del sue\u00f1o<\/em>\u00ab, Barroso Espadero D. y Ugarte Libano R., Evidencias en Pediatr\u00eda \/ Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Pediatr\u00eda, volumen 8, n\u00ba 1, marzo 2012<\/a>.]].<\/p>\n

El sue\u00f1o en los ancianos<\/strong><\/p>\n

Se han observado resultados positivos con el uso de la melatonina en problemas de sue\u00f1o en las personas de edad avanzada [[- Garfinkel D<\/strong>, Laudon M<\/strong>, Nof D<\/strong>, et al.<\/strong>: \u00abImprovement of sleep quality in elderly people by controlled-release melatonin<\/em>\u00ab, Lancet. 1995;346:541-544. & Garfinkel D<\/strong>, Laudon M<\/strong>, Zisapel N<\/strong>: \u00abImprovement of sleep quality by controlled-release melatonin in benzodiazepine-treated elderly insomniacs<\/em>\u00ab, Arch Gerontol Geriatr. 1997;24:223-231. & Zhdanova IV<\/strong>, Wurtman RJ<\/strong>, Regan MM<\/strong>, et al.<\/strong>: \u00abMelatonin treatment for age-related insomnia<\/em>\u00ab, J Clin Endocrinol Metab. 2001;86:4727-4730<\/a>.]], [[- Baskett JJ<\/strong>, Broad JB<\/strong>, Wood PC<\/strong>, et al.<\/strong>: \u00abDoes melatonin improve sleep in older people? A randomised crossover trial<\/em>\u00ab, Age Ageing. 2003;32:164-170<\/a>.]].<\/p>\n

Ansiedad previa a una cirug\u00eda<\/strong><\/p>\n

La melatonina ayud\u00f3 a mejorar el sue\u00f1o y la ansiedad la noche anterior a una intervenci\u00f3n quir\u00fargica [[- Naguib M<\/strong>, Samarkandi AH<\/strong>: \u00abPremedication with melatonin: a double-blind, placebo-controlled comparison with midazolam<\/em>\u00ab, Br J Anaesth. 1999;82:875-880. & Naguib M<\/strong>, Samarkandi AH<\/strong>: \u00abThe comparative dose-response effects of melatonin and midazolam for premedication for adult patients: a double-blinded, placebo-controlled study<\/em>\u00ab, Anesth Analg. 2000;91:473-479<\/a>.]].<\/p>\n

Cefaleas en racimo<\/strong><\/p>\n

Las personas con cefalea en racimo tienen niveles m\u00e1s bajos de lo normal de la hormona melatonina [[- Waldenlind E<\/strong>, Gustafsson SA<\/strong>, Ekbom KA<\/strong>, Wetterberg L<\/strong>: \u00abCircadian secretion of cortisol and melatonin during active cluster periods and remission<\/em>\u00ab, J Neurol Neurosurg Psychiatry. 1987;50:207-213. & Leone M<\/strong>, D’Amico D<\/strong>, Moschiano F<\/strong>, et al.<\/strong>: \u00abMelatonin versus placebo in the prophylaxis of cluster headache: a double-blind pilot study with parallel groups<\/em>\u00ab, Cephalalgia. 1996;16:494-496<\/a>.]]. En un estudio doble ciego controlado por placebo, la melatonina redujo la severidad del dolor de cabeza y\/o la frecuencia en casi la mitad de los participantes, obteniendo mejores resultados que el grupo que tom\u00f3 placebo [[- de Lourdes M<\/strong>, Seabra V<\/strong>, Bignotto M<\/strong>, et al.<\/strong>: \u00abRandomized, double-blind clinical trial, controlled with placebo, of the toxicology of chronic melatonin treatment<\/em>\u00ab, J Pineal Res.2000;29:193-200<\/a>.]].<\/p>\n

Antioxidante<\/strong><\/p>\n

La melatonina act\u00faa como un potente antioxidante neutralizando el radical hidroxilo (OH-), tambi\u00e9n ha demostrado su efectividad en la neutralizaci\u00f3n del per\u00f3xido de hidr\u00f3geno, el singlete de ox\u00edgeno, el radical peroxilo y el ani\u00f3n peroxinitrito [[- Hardeland R<\/strong> (2005): \u00abAntioxidative protection by melatonin: multiplicity of mechanisms from radical detoxification to radical avoidance<\/em>\u00ab, Endocrine 27 (2): 119-30. PMID 16217125. & R\u00fcdiger Hardeland, SR Pandi-Perumal: \u00abMelatonin, a potent agent in antioxidative defense: Actions as a natural food constituent, gastrointestinal factor, drug and prodrug<\/em>\u00ab, Nutrition&Metabolism 2005, 2:22 doi:10.1186\/1743-7075-2-22. & Antioxidantes – \u00abReferences<\/em>\u00ab, www.antioxidantes.com.ar<\/a>.]].<\/p>\n

Regulador de la respuesta inmunitaria<\/strong><\/p>\n

La melatonina modula la respuesta en la inmunidad innata estimulando la actividad de neutr\u00f3filos, macr\u00f3fagos y c\u00e9lulas Natural Killer (NK) y modulando la producci\u00f3n de citoquinas. En cuanto a la inmunidad adaptativa favorece el incremento de linfocitos B y T, asimismo regula tanto la respuesta humoral como la respuesta celular [[- Reiter RJ<\/strong>: \u00abPineal melatonin: cell biology of its synthesis and of its physiological interactions<\/em>\u00ab, Endocrine Res 1991;12:151-180<\/a>.]].<\/p>\n

Fuentes de melatonina<\/strong><\/p>\n

La melatonina se encuentra en mayor o menor cantidad en muchos alimentos habituales, de origen animal como carnes y productos l\u00e1cteos, y de origen vegetal, especialmente avena, ma\u00edz, jengibre, arroz, ajo, coles, cebolla, bananas y cacao [[- Caniato R<\/strong>, Filippini R<\/strong>, Piovan A<\/strong>, Puricelli L<\/strong>, Borsarini A<\/strong>, Cappelletti E<\/strong> (2003): \u00abMelatonin in plants<\/em>\u00ab, Adv Exp Med Biol 527: 593-7. PMID 15206778<\/a>.]]. Los suplementos de melatonina resuelven la dificultad para obtener de esos alimentos la cantidad adecuada en el momento preciso, antes de dormir.<\/p>\n

Precauciones<\/strong><\/p>\n

Sin producir alteraciones al d\u00eda siguiente de tomarla, en algunos casos la melatonina puede originar somnolencia, reducir la atenci\u00f3n mental de 2 a 6 horas despu\u00e9s de la ingesta o alterar transitoriamente el equilibrio [[- Graw P<\/strong>, Werth E<\/strong>, Krauchi K<\/strong>, et al.<\/strong>: \u00abEarly morning melatonin administration impairs psychomotor vigilance<\/em>\u00ab, Behav Brain Res. 2001;121(1-2):167-172. & Fraschini F<\/strong>, Cesarani A<\/strong>, Alpini D<\/strong>, et al.<\/strong>: \u00abMelatonin influences human balance<\/em>\u00ab, Biol Signals Recept. 1999;8:111-119. & Nave R<\/strong>, Iani C<\/strong>, Herer P<\/strong>, et al.<\/strong>: \u00abResidual effects of daytime administration of melatonin on performance relevant to flight<\/em>\u00ab, Behav Brain Res. 2002;131:87-95. & Stankov B<\/strong>, Franschini F<\/strong>, Reiter RJ<\/strong>: \u00abMelatonin binding sites in the central nervous system<\/em>\u00ab, Brain Res Rev 1991;16:245-256<\/a>.]]. No se ha establecido la cantidad segura para los ni\u00f1os peque\u00f1os, mujeres embarazadas, lactantes o personas con enfermedad hep\u00e1tica o renal grave.<\/p>\n

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Melatonina para retrasar el envejecimiento<\/strong>, 12\/12\/2011<\/em><\/p>\n

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Medicina antienvejecimiento, en \u00abSalud al d\u00eda<\/em>\u00ab<\/strong>, canalsur<\/a>, 09\/01\/2009<\/em>: La esperanza de vida en la sociedad actual ha aumentado considerablemente, a\u00fan as\u00ed, es aconsejable llevar una dieta equilibrada, pasear al menos media hora diaria y cuidar nuestra boca para llegar a la vejez con una salud de hierro<\/em>. La importancia de la melatonina en el envejecimiento<\/strong> (Dr. Acu\u00f1a Castroviejo<\/em>, minuto 3:00). La importancia del sue\u00f1o, el descanso y los suplementos de melatonina en relaci\u00f3n al envejecimiento<\/strong> (Dra Germaine Escamez<\/em>, minuto 4:48)<\/p>\n

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La melatonina puede ayudar a prevenir la aparici\u00f3n del Parkinson<\/strong>. canalugr<\/a>, 08\/04\/2011<\/em>: Ideal.es<\/a> publica un reportaje sobre un estudio realizado por cient\u00edficos del Instituto de Biotecnolog\u00eda de la Universidad de Granada que han comprobado que el consumo de melatonina puede ayudar a prevenir la aparici\u00f3n del Parkinson. Por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, la melatonina podr\u00eda ser muy importante para prevenir esta enfermedad degenerativa.<\/p>\n

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D\u00eda Mundial del Sue\u00f1o 2011<\/strong>, europapress<\/a>, 14\/03\/2011<\/em>: Se celebra el D\u00eda Mundial del Sue\u00f1o y muchas personas siguen sin poder descansar de forma adecuada. Trastornos como el insomnio o la apnea del sue\u00f1o pueden verse motivados por h\u00e1bitos no saludables.<\/p>\n

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Melatonina e higiene del sue\u00f1o<\/strong>, keymelatonina<\/em><\/a>, 07\/03\/2011<\/em>: Frente a los f\u00e1rmacos, la melatonina, ya legal en Espa\u00f1a, y una buena higiene del sue\u00f1o son una alternativa para abordar los problemas del sue\u00f1o (Extracto del telediario noche TV1 – 04\/03\/2011).<\/p>\n

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Dormir poco causa obesidad infantil<\/strong>, keymelatonina<\/em>, 07\/03\/2011<\/em>: Menores horas de sue\u00f1o est\u00e1n ligados a la probabilidad de que los ni\u00f1os sufran obesidad.<\/p>\n

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La melatonina como biorregulador metab\u00f3lico<\/strong>, KeyMelatonin<\/em>, 14\/12\/2010<\/em>: Dr.Ruggero Grazioli, Licenciado en Medicina y Cirug\u00eda por la Universidad de Padua (Italia), Especialista en Ciencias de la Alimentaci\u00f3n, Master en Fitoterapia Aplicada.<\/p>\n

\"Trastornos
Trastornos del sue\u00f1o<\/figcaption><\/figure>\n

Revisi\u00f3n cr\u00edtica sobre el efecto de la melatonina en el tratamiento de los trastornos del sue\u00f1o<\/strong>, Melatonina<\/em>, 07-11-2012<\/p>\n

Vicent L\u00f3pez V, Castillo Llos\u00e1 P, Ferrer Llusar JB, Almi\u00f1ana Brines M, Poyatos Genov\u00e9s MT, Beltr\u00e1n Sanz V.<\/p>\n

Introducci\u00f3n<\/strong>: los trastornos del sue\u00f1o suponen alteraciones relativas al tiempo necesario para su conciliaci\u00f3n, a su calidad y a su duraci\u00f3n. Los principales trastornos del sue\u00f1o son: insomnio, narcolepsia y apnea. La presencia de cualquiera de esas anomal\u00edas supone un deterioro importante de la calidad de vida y del rendimiento para las funciones diarias. La melatonina, que es una hormona que se produce de forma fisiol\u00f3gica en la gl\u00e1ndula pineal, est\u00e1 relacionada con el ritmo circadiano y la regulaci\u00f3n del sue\u00f1o.<\/p>\n

Objetivos<\/strong>: queremos determinar los efectos de la melatonina de origen sint\u00e9tico, como tratamiento farmacol\u00f3gico, para corregir los trastornos del sue\u00f1o en relaci\u00f3n al per\u00edodo de latencia, duraci\u00f3n, n\u00famero de despertares y grado de atenci\u00f3n en la vigilia.<\/p>\n

Material y m\u00e9todos<\/strong>: hemos realizado una revisi\u00f3n cr\u00edtica utilizando las bases de datos PUBMED e IBECS, y aplicando los descriptores \u201cmelatonina\u201d y \u201ctrastornos del sue\u00f1o\u201d, para determinar si la ingesta de melatonina ex\u00f3gena produce efectos de mejora en relaci\u00f3n con nuestros objetivos, limitando la b\u00fasqueda a los estudios de tipo Metaan\u00e1lisis, Ensayo Cl\u00ednico y Revisi\u00f3n Bibliogr\u00e1fica.<\/p>\n

Resultados<\/strong>: de los 22 estudios que componen la revisi\u00f3n, 18 de ellos ofrecen mejoras evidentes en los patrones del sue\u00f1o tras la ingesta ex\u00f3gena. Algunos de ellos consideran todos los par\u00e1metros que constituyen nuestros objetivos y otros s\u00f3lo se refieren a alg\u00fan aspecto del sue\u00f1o.<\/p>\n

Discusi\u00f3n<\/strong>: la ingesta de melatonina, entre 30 a 60 minutos antes de dormir, mejora sustancialmente los patrones del sue\u00f1o en todos sus par\u00e1metros. Asimismo, no parecen existir efectos adversos relevantes, pudiendo ser un tratamiento eficaz y seguro para la deshabituaci\u00f3n de benzodiacepinas. Aunque la potencia del estudio no es elevada por el bajo tama\u00f1o muestral, y en algunos casos la corta duraci\u00f3n del estudio, no parece razonable la prohibici\u00f3n de la comercializaci\u00f3n de la melatonina que existe en Espa\u00f1a.<\/p>\n

Fuente: Farmac\u00e9uticos Comunitarios<\/a>, 2 (suplemento 1).<\/p>\n

\"Prevenci\u00f3n
Prevenci\u00f3n del da\u00f1o cerebral prenatal<\/figcaption><\/figure>\n

Ensayos cl\u00ednicos con melatonina para prevenir el da\u00f1o cerebral en beb\u00e9s antes de su nacimiento<\/strong>, Melatonina<\/em>, 25-10-2012<\/p>\n

Est\u00e1 en marcha el primer ensayo cl\u00ednico en el mundo en Victoria (Australia), despu\u00e9s de que investigadores australianos hayan descubierto que la melatonina, una hormona natural que fabrica el cuerpo, puede prevenir el da\u00f1o cerebral en ni\u00f1os antes de su nacimiento.<\/p>\n

Las lesiones cerebrales, causadas durante el embarazo o el parto, conducen al padecimiento de problemas tales como discapacidad intelectual, epilepsia y problemas de aprendizaje y comportamiento. Tambi\u00e9n pueden desembocar en par\u00e1lisis cerebral, que es la discapacidad f\u00edsica m\u00e1s frecuente en la infancia, situaci\u00f3n con la que nace un bebe en Australia cada 15 horas.<\/p>\n

Si el ensayo tiene \u00e9xito, los suplementos de melatonina son algo que puede llegar a ser una parte rutinaria en la atenci\u00f3n durante el embarazo.<\/p>\n

Los ensayos cl\u00ednicos, que se realizan en el Southern Health\u2019s Monash Medical Centre y el Ritchie Centre en el Monash Institute of Medical Research, se ofrecen a las mujeres con embarazos de crecimiento restringido, lo cual ocurre en aproximadamente 1 de cada 20 embarazos.<\/p>\n

\u00abLas mujeres participantes son previamente identificadas mediante criterios cl\u00ednicos que indican que tienen un bebe peque\u00f1o<\/em>\u00ab, comenta el obstetra y director del Centro de Ritchie, el profesor Wallace. \u00abLuego estos casos nos los env\u00edan para realizar un escaner mediante ultrasonidos. Si se confirma que es un beb\u00e9 peque\u00f1o, entonces le ofrecemos el tratamiento a la gestante<\/em>\u00ab.<\/p>\n

La causa de estas lesiones cerebrales durante el embarazo es un exceso de radicales libres, lo que conduce a estr\u00e9s oxidativo. Para los beb\u00e9s de crecimiento limitado, Wallace dice que la causa m\u00e1s com\u00fan es una placenta que no se ha desarrollado correctamente, y por lo tanto no proporciona al beb\u00e9 el ox\u00edgeno suficiente.<\/p>\n

\u00abEsto ocurre desde el principio del embarazo y generalmente no se relaciona con nada que la mujer haya hecho o dejado de hacer<\/em>\u00ab, explica.<\/p>\n

Aunque a la melatonina se la conoce sobre todo por regular nuestro reloj biol\u00f3gico para facilitar el sue\u00f1o, es tambi\u00e9n un poderoso antioxidante natural que es capaz de limpiar los radicales libres peligrosos de forma que no resulten perjudiciales para nuestro organismo.<\/p>\n

\u201cCreemos, bas\u00e1ndonos en nuestra investigaci\u00f3n previa, que la melatonina previene el estr\u00e9s oxidativo en el cerebro del beb\u00e9 en desarrollo en una etapa cr\u00edtica del desarrollo del cerebro o en el momento del nacimiento<\/em>\u00ab, dice Wallace.<\/p>\n

Con base en esta investigaci\u00f3n, los ensayos cl\u00ednicos actuales incluyen a mujeres embarazadas que toman suplementos de melatonina con el fin de proporcionar el antioxidante a los bebes que est\u00e1n gestando. Cada embarazo est\u00e1 siendo vigilado minuciosamente y sangre del cord\u00f3n umbilical y la placenta ser\u00e1n evaluadas tras el nacimiento del beb\u00e9. Dado que el nivel de radicales libres en sangre en el cord\u00f3n umbilical de beb\u00e9s de crecimiento restringido es mayor, \u00e9ste ser\u00e1 un indicativo de los resultados del ensayo. Los experimentos han sido ya realizados con ovejas, en los que la suplementaci\u00f3n con melatonina ha corregido con \u00e9xito el estr\u00e9s oxidativo en los fetos de los animales.<\/p>\n

En un estudio relacionado que se lleva a cabo en el Ritchie Center, la investigaci\u00f3n ha mostrado que la melatonina tambi\u00e9n puede prevenir este tipo de lesiones cerebrales en los beb\u00e9s que sufren asfixia durante el parto, causada com\u00fanmente por la obstrucci\u00f3n del cord\u00f3n umbilical. Esto afecta a m\u00e1s de 1 mill\u00f3n de ni\u00f1os en todo el mundo cada a\u00f1o, incluso a aquellos cuyas madres tienen embarazos m\u00e1s saludables.<\/p>\n

En este caso, la melatonina se administra directamente al beb\u00e9 poco despu\u00e9s del nacimiento. Este estudio se encuentra todav\u00eda en la fase experimental con animales, en la que los investigadores han estado administrando melatonina a corderos reci\u00e9n nacidos durante aproximadamente 18 meses. Pero Wallace cree que el equipo espera realizar los ensayos cl\u00ednicos con humanos en 2013.<\/p>\n

Un beneficio adicional de estos ensayos es que los corderos han mostrado tambi\u00e9n una mejora en la capacidad para alimentarse. Esto es debido a la protecci\u00f3n que la melatonina da al cerebro, que espera Wallace tambi\u00e9n se produzca en beb\u00e9s humanos.<\/p>\n

Otra ventaja es que no hay efectos secundarios adversos, ya que la melatonina la produce el cuerpo de forma natural.<\/p>\n

Esta investigaci\u00f3n de vanguardia es un esfuerzo de colaboraci\u00f3n entre el trabajo de los cient\u00edficos, obstetras, pediatras, radi\u00f3logos, y las parteras, un trabajo apasionante asegura el profesor Wallace.<\/p>\n

\u00abEs un trabajo duro tratando de desentra\u00f1ar los misterios del desarrollo del cerebro humano, c\u00f3mo puede salir mal y c\u00f3mo podemos evitarlo. La idea de la prevenci\u00f3n de una par\u00e1lisis cerebral en un ni\u00f1o es emocionante<\/em>\u00ab, dice.<\/p>\n

Si tiene \u00e9xito, el uso de suplementos de melatonina podr\u00edan incluirse dentro de las rutinas de atenci\u00f3n durante el embarazo, de la misma forma que ahora muchas mujeres ahora toman \u00e1cido f\u00f3lico para ayudar a prevenir la espina b\u00edfida. Por ahora hay que bajar al presente, dice Wallace, esperar resultados ya que a\u00fan queda mucho por aprender. Traducci\u00f3n del original: SGN [[- \u00abMelatonin to Prevent Brain Injury in Unborn Growth Restricted Babies<\/em> \/ A Pilot Study of Maternally Administered Melatonin to Decrease the Level of Oxidative Stress in Human Pregnancies Affected by Intrauterine Growth Restriction<\/em>\u201d<\/a>, Principal Investigator: Nicole Alers, MD \u2013 Monash University, Clinical Trials Feeds, September 2012 & \u00abTrial to prevent brain injuries in babies<\/em>\u00ab, Brooke Lumsden, Essential Baby, October 19, 2012.]].<\/p>\n

\"Asfixia
Asfixia neonatal<\/figcaption><\/figure>\n

(imagen: Disminuci\u00f3n de ox\u00edgeno en un reci\u00e9n nacido<\/em><\/a>).<\/p>\n

Hormona del sue\u00f1o muestra exitosos resultados frente a efectos nocivos de hipoxia cr\u00f3nica en el reci\u00e9n nacido<\/strong>, Melatonina<\/em>, 22-10-2012<\/p>\n

Melatonina act\u00faa sobre el estr\u00e9s oxidativo vinculado a la hipertensi\u00f3n pulmonar que presentan neonatos que viven en poblaciones en altura.<\/strong><\/p>\n

Promisorios resultados son los que ha obtenido el doctor Emilio Herrera, director del Laboratorio de Funci\u00f3n y Reactividad Vascular del Programa de Fisiopatolog\u00eda del Instituto de Ciencias Biom\u00e9dicas de la Facultad de Medicina, junto al grupo de la Unidad de Fisiolog\u00eda y Fisiopatolog\u00eda Perinatal del Campus Oriente de nuestro plantel en el Centro Internacional de Estudios Andinos, INCAS, de la Universidad de Chile.<\/p>\n

La investigaci\u00f3n pretende determinar las cualidades antioxidantes de la melatonina en cuanto prevenci\u00f3n y estrategia terap\u00e9utica de las consecuencias de la hipertensi\u00f3n pulmonar que presentan los reci\u00e9n nacidos en poblaciones de altura, debido a su exposici\u00f3n cr\u00f3nica a hipoxia o falta de ox\u00edgeno, pues esta situaci\u00f3n provoca, entre otras consecuencias, la disminuci\u00f3n de algunas enzimas antioxidantes, como la catalasa y la super\u00f3xido dismutasa. Esta carencia afectar\u00eda, por ejemplo, la capacidad del endotelio como vasodilatador de la funci\u00f3n pulmonar y, por consiguiente, comprometer\u00eda mecanismos como la s\u00edntesis y biodisponibilidad del \u00f3xido n\u00edtrico.<\/p>\n

El 2011, y gracias al apoyo de Fondecyt, el acad\u00e9mico comenz\u00f3 a analizar los potenciales efectos ben\u00e9ficos de esta neurohormona, la cual administraron a dos grupos de estudio instalados en las dependencias que el INCAS tiene en Putre: ovejas gestantes durante el \u00faltimo tercio de su pre\u00f1ez, as\u00ed como durante la primera semana de vida de neonatos gestados en altura bajo hipoxia cr\u00f3nica, lo que genera un cuadro de hipertensi\u00f3n pulmonar postnatal, y a cuyas madres no se les suministr\u00f3 la sustancia.<\/p>\n

En este segundo grupo, los resultados fueron muy alentadores: \u00abAnalizando las arterias pulmonares mediante miograf\u00edas, pudimos determinar que estaban m\u00e1s sensibles ya sea a un vasoconstrictor o a un vasodilatador; por lo tanto, la funci\u00f3n arterial, y en particular la endotelial, que es la que m\u00e1s se ve afectada por hipoxia, estaba mejorada. Posteriormente, comprobamos que la melatonina increment\u00f3 la actividad de las enzimas antioxidantes en el pulm\u00f3n; a nivel histol\u00f3gico, constatamos que las arterias tienen un menor remodelamiento inducido por hipoxia, por lo que te\u00f3ricamente debieran ser m\u00e1s flexibles<\/em>\u00ab.<\/p>\n

Hipoxia cr\u00f3nica modula enfermedades en la adultez<\/strong><\/p>\n

Esta l\u00ednea de investigaci\u00f3n contin\u00faa la iniciada por el doctor Herrera durante su formaci\u00f3n de postdoctorado con el profesor Dino Giussani en la Universidad de Cambridge, cuyos resultados fueron recientemente publicados por la revista Plos One, paper que fue comentado en Science por el impacto que pod\u00eda tener en la salud. \u00abEn ese texto respaldamos lo que siempre hemos postulado: que las enfermedades en la vida adulta no s\u00f3lo est\u00e1n vinculadas a problemas nutricionales durante la gestaci\u00f3n y primeros meses de vida, sino que tambi\u00e9n est\u00e1n ligadas a la hipoxia cr\u00f3nica y estr\u00e9s oxidativo, que pueden determinar hipertensi\u00f3n, riesgo cardiovascular o enfermedades metab\u00f3licas en la adultez<\/em>\u00ab, coment\u00f3 el especialista.<\/p>\n

Por ello, a\u00f1ade, es que es fundamental encontrar un antioxidante que pueda no s\u00f3lo servir como terapia, sino que utilizarse de forma preventiva en casos que lo requieran: \u00abEn estudios anteriores demostramos que antioxidantes como la vitamina C en gestaciones con estr\u00e9s oxidativo pueden prevenir la programaci\u00f3n de disfunciones cardiovasculares. Adem\u00e1s, verificamos que la melatonina disminuye la resistencia umbilical durante el embarazo, aumentando el flujo umbilical hacia el feto, lo que se vio asociado a una mejor capacidad antioxidante. Esta hormona es producida por la gl\u00e1ndula pineal, regula los ciclos de sue\u00f1o-vigilia y tiene potentes efectos antioxidantes -ya sea reclutando radicales libres o aumentando la expresi\u00f3n de las enzimas antioxidantes-, de f\u00e1cil administraci\u00f3n, bajo costo y sin que se conozcan hasta ahora efectos colaterales, aunque la dosis est\u00e9 aumentada 200 veces. Por otra parte, se usa hace mucho tiempo para regular los trastornos del sue\u00f1o entre las personas que viajan, por lo que es segura de utilizar en seres humanos<\/em>\u00ab.<\/p>\n

\u00abPor lo tanto, este proyecto no s\u00f3lo est\u00e1 permitiendo describir mecanismos que determinan la hipertensi\u00f3n pulmonar por hipoxia cr\u00f3nica y estr\u00e9s oxidativo durante la gestaci\u00f3n sino que, adem\u00e1s, podr\u00edamos proponer una aproximaci\u00f3n terap\u00e9utica realista para una patolog\u00eda que a\u00fan no tiene tratamiento definitivo<\/em>\u00ab, finaliza el doctor Herrera [[- \u00abDevelopmental Programming of Cardiovascular Dysfunction by Prenatal Hypoxia and Oxidative Stress<\/em>\u00ab, Dino A. Giussani, Emily J. Camm, Youguo Niu, Hans G. Richter\u00a4a, Carlos E. Blanco, Rachel Gottschalk, E. Zachary Blake, Katy A. Horder, Avnesh S. Thakor, Jeremy A. Hansell, Andrew D. Kane, F. B. Peter Wooding, Christine M. Crossand Emilio A. Herrera, Department of Physiology, Development and Neuroscience, University of Cambridge, Cambridge, United Kingdom, PLoS ONE, Published: February 13, 2012<\/a>.]], [[- \u00abEmbryos Starved of Oxygen May Be \u2019Programmed\u2019 for Heart Disease<\/em>\u00ab, Jean Friedman-Rudovsky, Science Now, 13 February 2012<\/a>.]].<\/p>\n

\"La
La melatonina y el sue\u00f1o<\/figcaption><\/figure>\n

Melatonina: Eficaz en la mejora del sue\u00f1o como la mirtazapina, sin provocar aumento de peso<\/strong>, Melatonina<\/em>, 16-10-2012<\/p>\n

En mujeres perimenopausicas es habitual utilizar un antidepresivo como la mirtazapina<\/a> para tratar los problemas de sue\u00f1o habituales en este periodo. A pesar de su eficacia para mejorar el sue\u00f1o, la mirtazapina aumenta el apetito y provoca una importante ganancia de peso. En un estudio sobre once mujeres que recibieron inicialmente mirtazapina, durante 2-4 semanas \u00e9sta se sustituy\u00f3 por melatonina para facilitar la deshabituaci\u00f3n a este f\u00e1rmaco, y posteriormente tomaron exclusivamente melatonina durante 1-3 meses. Los resultados indicaron que tras la toma de mirtazapina el sue\u00f1o mejor\u00f3, pero 7 de las 11 participantes ganaron peso. Al sustituir la mirtazapina por melatonina, no s\u00f3lo se mantuvieron las mejoras en el sue\u00f1o, sino que aumentaron, y 5 de las 7 mujeres que hab\u00edan ganado peso lo perdieron en el periodo de la toma de melatonina.<\/p>\n

Los resultados abogan por la utilizaci\u00f3n de la melatonina en estos casos, mujeres perimenopa\u00fasicas, al producir una mejora en el sue\u00f1o sin que por ello se produzca una ganancia de peso al contrario de lo que ocurre con otros f\u00e1rmacos como la mirtazapina.<\/p>\n

– Abstract original<\/strong>: \u00abCase series of perimenopausal women with insomnia treated with mirtazapine followed by prolonged-release melatonin add-on and monotherapy<\/em>\u00ab, Dolev Z., Arch Womens Ment Health, 2011 Jun;14(3):269-73. Epub 2011 Feb 12<\/a><\/p>\n

\"Enfermedad
Enfermedad pulmonar obstructiva cr\u00f3nica<\/figcaption><\/figure>\n

La melatonina reduce el estr\u00e9s oxidativo de los pacientes con EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva cr\u00f3nica)<\/strong>, Melatonina<\/em>, 02-10-2012<\/p>\n

La enfermedad pulmonar obstructiva cr\u00f3nica (EPOC), una de las principales causas de muerte y discapacidad, se debe a una respuesta inflamatoria anormal de los pulmones a sustancias nocivas, principalmente del humo de cigarrillo. Aunque el estr\u00e9s oxidativo se considera como fundamental para la patog\u00e9nesis de la EPOC, muy pocos estudios han examinado los efectos de los antioxidantes en esta condici\u00f3n. Este es un estudio aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo de los efectos de la melatonina en la EPOC. Treinta y seis pacientes con EPOC cl\u00ednicamente estable de moderada a muy grave (30 varones, con una media de 66,6 a\u00f1os) fueron aleatorizados a recibir 3 mg de melatonina o placebo durante 3 meses. El estr\u00e9s oxidativo se evalu\u00f3 por 8-isoprostano exhalado niveles en aliento condensado al inicio del estudio (T0) y despu\u00e9s de uno (T1), dos (T2), y tres meses (T3) de tratamiento. Adem\u00e1s, los niveles de aliento condensado exhalado de IL-8, la gravedad de disnea (Medical Research Council<\/em> escala), la funci\u00f3n pulmonar (espirometr\u00eda), y la capacidad de ejercicio funcional (prueba de caminata de seis minutos) fueron avaluadas al inicio del estudio y despu\u00e9s del tratamiento. Los pacientes que recibieron melatonina mostraron una disminuci\u00f3n de 8-isoprostano con diferencias significativas respecto al valor inicial despu\u00e9s de 2 y 3 meses. La disnea mejor\u00f3 con la melatonina, a pesar de no hallarse cambios significativos en la funci\u00f3n pulmonar o el ejercicio. Los pacientes tratados con placebo, pero no a los que se les dio la melatonina, mostraron un aumento de IL-8. En resumen, la administraci\u00f3n de melatonina redujo el estr\u00e9s oxidativo y la mejora de la disnea en la EPOC. Son necesarios m\u00e1s estudios para determinar el papel potencial de la melatonina en la gesti\u00f3n a largo plazo de estos pacientes<\/p>\n

– Abstract original<\/strong>: \u00abMelatonin reduces lung oxidative stress in patients with chronic obstructive pulmonary disease: a randomized, double-blind, placebo-controlled study<\/em>\u00ab, Antonio George de Matos Cavalcante, Pedro Felipe Carvalhedo de Bruin, Veralice Meireles Sales de Bruin, Deuzilane Muniz Nunes, Eanes Delgado Barros Pereira, Marina Medeiros Cavalcante and Geanne Matos Andrade; Journal of Pineal Research<\/em>, Volume 53, Issue 3, October 2012<\/a><\/p>\n

– MELATONINA<\/strong>: ART\u00cdCULOS<\/strong> y ESTUDIOS<\/strong>, V\u00cdDEOS<\/strong>, LIBROS<\/strong> en castellano<\/a>, PDF<\/a>:<\/p>\n

26\/09\/2012: Radio Televisi\u00f3n Castilla y Le\u00f3n. Entrevista al Prof. Russel Reiter<\/strong><\/p>\n

25\/09\/2012: La melatonina y el ejercicio se al\u00edan contra el alzh\u00e9imer<\/strong><\/p>\n

21\/09\/2012: Enfermedad de Alzheimer: Mecanismos patol\u00f3gicos y el papel beneficioso de la melatonina<\/strong><\/p>\n

19\/09\/2012: IBIOMED avanza en el estudio de la \u00abmelatonina\u00bb para el tratamiento del fallo hep\u00e1tico fulminante<\/strong>.<\/p>\n

17\/09\/2012: Melatonina, terapia cognitiva-conductual y placebo en el tratamiento del insomio en ni\u00f1os autistas<\/strong><\/p>\n

13\/09\/2012: La f\u00f3rmula de la vida eterna<\/strong><\/p>\n

12\/09\/2012: El mayor experto mundial en la melatonina ofrece una conferencia en la Universidad de Le\u00f3n<\/strong> (ULE)<\/p>\n

05\/09\/2012: S\u00edndrome premenstrual: Insomnio y baja melatonina<\/strong><\/p>\n

23\/08\/2012: La enfermedad de Alzheimer y la disfunci\u00f3n circadiana: Qui\u00e9n fue antes, el huevo o la gallina?<\/strong><\/p>\n

23\/08\/2012: Efectos de la administraci\u00f3n precoz de melatonina en pacientes cr\u00edticos traumatizados<\/strong><\/p>\n

18\/08\/2012: La melatonina reduce la p\u00e9rdida neuronal y el deterioro del citoesqueleto<\/strong><\/p>\n

02\/08\/2012: Perfil de melatonina y su relaci\u00f3n con los problemas del ritmo circadiano en pacientes con S\u00edndrome de Angelman<\/strong><\/p>\n

26\/07\/2012: Envejecimiento neurol\u00f3gico y apoptosis neuronal: Acciones preventivas de la melatonina<\/strong><\/p>\n

17\/07\/2012: Melatonina: sus funciones y usos en diez minutos, en Radio 5<\/strong> (Radio Nacional de Espa\u00f1a)<\/p>\n

11\/07\/2012: Melatonina: \u00bfUna ayuda en el transplante de \u00f3rganos?<\/strong><\/p>\n

10\/07\/2012: \u00bfEs \u00fatil la melatonina en el tratamiento de la depresi\u00f3n?<\/strong><\/p>\n

09\/07\/2012: Melatonina: Una opci\u00f3n segura frente a los somn\u00edferos en pacientes con riesgo cardiovascular ya que no agrava los problemas respiratorios nocturnos<\/strong><\/p>\n

20\/06\/2012: \u00bfLa melatonina nos har\u00e1 llegar a ser centenarios?<\/strong><\/p>\n

18\/06\/2012: La melatonina protege el coraz\u00f3n<\/strong><\/p>\n

14\/06\/2012: La hormona que regula el sue\u00f1o, eficaz en la prevenci\u00f3n de las migra\u00f1as<\/strong><\/p>\n

07\/06\/2012: Dise\u00f1an an\u00e1logos de la melatonina eficaces en la inhibici\u00f3n de la enzima NOS en ratas<\/strong><\/p>\n

31\/05\/2012: Mejorar el sue\u00f1o de los ni\u00f1os autistas combinando melatonina con terapia cognitivo-conductual<\/strong><\/p>\n

24\/05\/2012: Normalizaci\u00f3n de los trastornos de sue\u00f1o con melatonina, luminoterapia, e higiene del sue\u00f1o en pacientes pedi\u00e1tricos con epilepsia refractaria<\/strong><\/p>\n

14\/05\/2012: Conferencia: Melatonina y envejecimiento<\/strong> – Dr. Acu\u00f1a Castroviejo.<\/p>\n

11\/05\/2012: La melatonina contra la fibrosis pulmonar<\/strong>.<\/p>\n

11\/05\/2012: Fibromialgia y melatonina<\/strong><\/p>\n

27\/04\/2012: Melatonina y c\u00e1ncer<\/strong><\/p>\n

23\/04\/2012: Melatonina y lesi\u00f3n medular: un trabajo l\u00f3gico<\/strong><\/p>\n

12\/04\/2012: Falta de melatonina y calidad del sue\u00f1o en lesionados medulares<\/strong><\/p>\n

11\/04\/2012: D\u00eda Mundial del Parkinson 2012<\/strong><\/p>\n

09\/04\/2012: Melatonina coadyuvante en la fase aguda del tratamiento de la tuberculosis<\/strong>.<\/p>\n

29\/03\/2012: Hormona del sue\u00f1o muestra exitosos resultados frente a efectos nocivos de hipoxia cr\u00f3nica en el reci\u00e9n nacido<\/strong><\/p>\n

16\/03\/2012: D\u00eda Mundial del Sue\u00f1o 2012<\/strong> \u201cRespira bien, duerme bien\u201d<\/p>\n

15\/03\/2012: Analizan los beneficios de la melatonina y el tratamiento bright light para mejorar el rendimiento f\u00edsico<\/strong><\/p>\n

13\/03\/2012: Melatonina.it llega a 100.000 suscriptores en Italia y en todo el mundo<\/strong><\/p>\n

06\/03\/2012: Efecto de la melatonina en la epilepsia intratable<\/strong><\/p>\n

22\/02\/2012: Melatonina y Myoinositol para mejorar la fertilidad en la reproducci\u00f3n asistida<\/strong><\/p>\n

15\/02\/2012: Uso de la melatonina en la esquizofrenia asociada a insomnio<\/strong><\/p>\n

10\/02\/2012: Melatonina en pacientes esquizofr\u00e9nicos ambulatorios con insomnio<\/strong><\/p>\n

09\/02\/2012: Melatonina y s\u00edndrome de intestino irritable<\/strong><\/p>\n

07\/02\/2012: Entrevista a Paolo Lissoni, onc\u00f3logo italiano, especialista en Endocrinolog\u00eda y experto en melatonina sobre el uso de la pol\u00e9mica terapia de Dibella en el tratamiento del c\u00e1ncer<\/strong><\/p>\n

30\/01\/2012: Mutaciones en un gen de la melatonina se asocian con diabetes tipo 2<\/strong><\/p>\n

25\/01\/2012: Melatonina y enfermedad cardiovascular: \u00bfmito o realidad?<\/strong><\/p>\n

25\/01\/2012: La melatonina administrada inmediatamente antes del ejercicio intenso invierte el estr\u00e9s oxidativo, mejora las defensas inmunol\u00f3gicas y el metabolismo de los l\u00edpidos en los jugadores de f\u00fatbol<\/strong>.<\/p>\n

10\/01\/2012: Insomnio adolescente<\/strong><\/p>\n

09\/01\/2012: La rev\u00e1lida de las hormonas<\/strong><\/p>\n

05\/01\/2012: La melatonina frena el avance de un tipo de c\u00e1ncer de h\u00edgado con alta mortalidad<\/strong><\/p>\n

22\/12\/2011: \u00bfCu\u00e1l es la dosis de melatonina indicada para ni\u00f1os con autismo?<\/strong><\/p>\n

12\/12\/2011: V\u00eddeo: Melatonina para retrasar el envejecimiento<\/strong><\/p>\n

12\/12\/2011: Bases cient\u00edficas para el uso potencial de la melatonina en la osteoporosis y la escolisis idop\u00e1tica adolescente<\/strong><\/p>\n

12\/12\/2011: Myo-inositol y melatonina: mejoran la tasa de fertilizaci\u00f3n y embarazos en mujeres con baja calidad de ovocitos en FIV<\/strong><\/p>\n

11\/12\/2011: Niveles de presi\u00f3n arterial y el patr\u00f3n de secreci\u00f3n de melatonina en una poblaci\u00f3n de m\u00e9dicos internos residentes de guardia<\/strong><\/p>\n

06\/12\/2011: Sleep architecture in patients with fibromyalgia<\/strong><\/p>\n

05\/12\/2011: La melatonina y la p\u00e9rdida de peso<\/strong><\/p>\n

28\/11\/2011: \u00bfPor qu\u00e9 conocemos tan poco acerca de la melatonina?<\/strong>. Dr Jes\u00fas Devesa, Catedr\u00e1tico Fisiolog\u00eda, Universidad de Santiago de Compostela. Proyecto Foltra.<\/p>\n

17\/11\/2011: La melatonina como coadyuvante en el tratamiento del c\u00e1ncer con y sin quimioterapia: Una revisi\u00f3n y meta-an\u00e1lisis de los estudios cl\u00ednicos existentes<\/strong><\/p>\n

16\/11\/2011: Mujeres que duermen mal en riesgo de fibromialgia<\/strong><\/p>\n

11\/11\/2011: La gl\u00e1ndula pineal, cada d\u00eda m\u00e1s interesante<\/strong><\/p>\n

09\/11\/2011: Melatonina: presente en el cuerpo humano y reguladora de biorritmos<\/strong><\/p>\n

09\/11\/2011: La melatonina frena la proliferaci\u00f3n de las c\u00e9lulas malignas y acelera su muerte, todo ello sin da\u00f1ar las sanas en el c\u00e1ncer de H\u00edgado, en un estudio realizado por el Instituto de Biomedicina de la Universidad de Le\u00f3n<\/strong> (Ibiomed)<\/p>\n

07\/11\/2011: Melatonina y magnetita<\/strong><\/p>\n

01\/11\/2011: Los trastornos de los ritmos circadianos aumentan el riesgo de esclerosis m\u00faltiple en adolescentes<\/strong><\/p>\n

31\/10\/2011: Melatonina, su uso en pediatr\u00eda<\/strong><\/p>\n

28\/10\/2011: Tres de cada diez ni\u00f1os espa\u00f1oles sufren insomnio infantil debido a malos h\u00e1bitos adquiridos<\/strong><\/p>\n

28\/10\/2011: La administraci\u00f3n de melatonina por la noche resulta beneficiosa para tratar los problemas de sue\u00f1o asociados a la ingesta de betabloquentes y los riesgos para la salud que ello conlleva<\/strong><\/p>\n

19\/10\/2011: Descubren una asociaci\u00f3n entre trabajar por turnos y la esclerosis m\u00faltiple<\/strong><\/p>\n

12\/10\/2011: Melatonina, mucho m\u00e1s que un inductor del sue\u00f1o<\/strong><\/p>\n

11\/10\/2011: Posible utilidad de la melatonina como antioxidante durante el embarazo y en el per\u00edodo perinatal<\/strong><\/p>\n

06\/10\/2011: Los patrones modernos del trabajo en turnos podr\u00edan ser menos nocivos para la salud<\/strong><\/p>\n

06\/10\/2011: Hormona que regula el sue\u00f1o de la madre afecta ritmos biol\u00f3gicos del feto<\/strong><\/p>\n

05\/10\/2011: La melatonina es una mol\u00e9cula muy segura, m\u00e1s segura que la aspirina<\/strong><\/p>\n

28\/09\/2011: Una mala calidad del sue\u00f1o aumenta el riesgo de hipertensi\u00f3n arterial<\/strong><\/p>\n

26\/09\/2011: Los suplementos de melatonina mejoran significativamente las alteraciones del sue\u00f1o de hipertensos tratados con betabloqueantes<\/strong>.<\/p>\n

12\/09\/2011: Dormir totalmente a oscuras podr\u00eda ayudar a controlar un tipo de diabetes<\/strong><\/p>\n

09\/09\/2011: Melatonina: \u00bfpuede detener el timbre (ac\u00fafeno)?<\/strong><\/p>\n

21\/08\/2011: Marihuana y melatonina<\/strong><\/p>\n

10\/08\/2011: Melatonina y omeoprazol: una buena combinaci\u00f3n para acelerar la cicatrizaci\u00f3n de las \u00falceras gastroduodenales<\/strong>.<\/p>\n

09\/08\/2011: Patogenia del c\u00e1ncer ocupacional vinculado con el trabajo nocturno<\/strong>.<\/p>\n

25\/07\/2011: Eficacia de la melatonina de liberaci\u00f3n prolongada en ni\u00f1os con alteraciones del neurodesarrollo<\/strong><\/p>\n

18\/07\/2011: El insomnio es la patolog\u00eda m\u00e1s habitual en verano<\/strong><\/p>\n

13\/07\/2011: TDHA (trastorno de d\u00e9ficit de atenci\u00f3n e hiperactividad) y trastornos del sue\u00f1o<\/strong>.<\/p>\n

01\/07\/2011: La melatonina protege el envejecimiento pulmonar debido a la edad<\/strong> – Universidad de Granada-<\/p>\n

01\/07\/2011: Melatonina: \u00a1Imprescindible En El Botiqu\u00edn De Vacaciones!<\/strong><\/p>\n

25\/06\/2011: El lado oscuro de la luz: Efectos de la contaminaci\u00f3n lum\u00ednica sobre la salud humana<\/strong><\/p>\n

22\/06\/2011: Anormalidad del ritmo circadiano de la melatonina y otros par\u00e1metros bioqu\u00edmicos en el s\u00edndrome de fibromialgia<\/strong>.<\/p>\n

15\/06\/2011: Melatonina: neuroprotecci\u00f3n contra el glaucoma<\/strong><\/p>\n

10\/06\/2011: Efecto antienvejecimiento y neuroprotector de la melatonina<\/strong><\/p>\n

03\/06\/2011: Trabajo nocturno, riesgo de diabetes y obesidad<\/strong><\/p>\n

30\/05\/2011: La melatonina, \u00bfamiga o enemiga?<\/strong><\/p>\n

26\/05\/2011: No dormir las horas adecuadas favorece el deterioro cognitivo<\/strong><\/p>\n

24\/05\/2011: V\u00eddeo: Efecto de la melatonina sobre la isquemia\/reperfusi\u00f3n en el h\u00edgado de ratas Wistar y Zucker<\/strong><\/p>\n

24\/05\/2011: Depresi\u00f3n y alteraci\u00f3n de los ritmos circadianos<\/strong><\/p>\n

20\/05\/2011: Efectos de la melatonina en el cerebro de ratones con senescencia acelerada SAMP8<\/strong><\/p>\n

16\/05\/2011: Dormir con la tele es malo para la salud<\/strong><\/p>\n

12\/05\/2011: D\u00eda Mundial de la Fibromialgia y del S\u00edndrome de Fatiga Cr\u00f3nica<\/strong><\/p>\n

11\/05\/2011: V\u00eddeo – Melatonina: vieja mol\u00e9cula, nuevo f\u00e1rmaco<\/strong><\/p>\n

06\/05\/2011: Que el ordenador no altere tu sue\u00f1o<\/strong><\/p>\n

03\/05\/2011: Revisi\u00f3n sistem\u00e1tica y metaan\u00e1lisis sobre la melatonina en el TEA<\/strong><\/p>\n

29\/04\/2011: V\u00eddeo Medicina Antienvejecimiento<\/strong><\/p>\n

29\/04\/2011: La melatonina: Un agente radioprotector frente a la radiaci\u00f3n ionizante<\/strong><\/p>\n

28\/04\/2011: Melatonina, contra el c\u00e1ncer y demencias<\/strong><\/p>\n

28\/04\/2011: Las neuronas privadas de sue\u00f1o se apagan mientras est\u00e1s despierto<\/strong><\/p>\n

27\/04\/2011: Buscando el elixir de la eterna juventud<\/strong><\/p>\n

26\/04\/2011: La exposici\u00f3n a las emanaciones electromagn\u00e9ticas abre muchas interrogantes<\/strong><\/p>\n

25\/04\/2011: Un estudio examina el potencial de la melatonina en el tratamiento de la enfermedad periodontal<\/strong><\/p>\n

18\/04\/2011: El tript\u00f3fano y la melatonina podr\u00edan ayudar a combatir la obesidad<\/strong><\/p>\n

18\/04\/2011: Uso de la melatonina en pacientes quemados<\/strong><\/p>\n

17\/04\/2011: Esa increible melatonina<\/strong> – Proyecto Foltra<\/strong> – Dr. Jes\u00fas Devesa<\/p>\n

15\/04\/2011: Melatonina y el S\u00edndrome metab\u00f3lico<\/strong><\/p>\n

08\/04\/2011: V\u00eddeo: La melatonina puede ayudar a prevenir la aparici\u00f3n del Parkinson<\/strong><\/p>\n

06\/04\/2011: Melatonina y ac\u00fafenos<\/strong><\/p>\n

03\/04\/2011: \u00bfProblemas con la obesidad? Duerma ocho horas<\/strong><\/p>\n

01\/04\/2011: La privaci\u00f3n del sue\u00f1o hace que el juego sea a\u00fan m\u00e1s tentador para mucha gente<\/strong><\/p>\n

01\/04\/2011: Los hipn\u00f3ticos usados para dormir pueden causar alteraciones en el equilibrio y deterioro cognitivo<\/strong><\/p>\n

01\/04\/2011: Sue\u00f1o y mujer<\/strong><\/p>\n

30\/03\/2011: Menos estr\u00e9s y dormir de forma moderada ayudan a perder peso<\/strong><\/p>\n

29\/03\/2011: Problemas derivados de la falta de sue\u00f1o<\/strong><\/p>\n

28\/03\/2011: El pol\u00e9mico d\u00eda de 23 horas<\/strong><\/p>\n

24\/03\/2011: La luz azulada no nos sienta bien<\/strong><\/p>\n

23\/03\/2011: Contra el c\u00e1ncer, apague la luz<\/strong><\/p>\n

23\/03\/2011: La Melatonina previene el Parkinson<\/strong><\/p>\n

22\/03\/2011: Asocian el uso de luz azulada con la aparici\u00f3n de c\u00e1ncer de pr\u00f3stata y col\u00f3n<\/strong><\/p>\n

21\/03\/2011: El 37 por ciento de los mayores de 65 a\u00f1os tiene problemas para dormir<\/strong><\/p>\n

21\/03\/2011: Dr. Estivill, las pautas de higiene del sue\u00f1o, la melatonina … un completo programa sobre el sue\u00f1o y sus trastornos<\/strong><\/p>\n

18\/03\/2011: El 5% de los espa\u00f1oles padecen insomnio y otros tantos, pesadillas<\/strong><\/p>\n

16\/03\/2011: Abusan m\u00e9dicos en recetar psicotr\u00f3picos para trastornos del sue\u00f1o: psiquiatra<\/strong><\/p>\n

16\/03\/2011: Casi el 30% de los ni\u00f1os espa\u00f1oles tienen problemas de sue\u00f1o<\/strong><\/p>\n

16\/03\/2011: Recurrir a medicamentos para combatir el insomnio puede resultar perjudicial a largo plazo<\/strong><\/p>\n

15\/03\/2011: 18 de marzo 2011 – D\u00eda Mundial del Sue\u00f1o<\/strong><\/p>\n

15\/03\/2011: Los trastornos del sue\u00f1o afectan a la consolidaci\u00f3n de nuevos conocimientos, seg\u00fan expertos<\/strong><\/p>\n

15\/03\/2011: Los riesgos de dormir mal en la infancia<\/strong><\/p>\n

15\/03\/2011: Los trabajadores por turnos sufren m\u00e1s problemas de obesidad<\/strong><\/p>\n

15\/03\/2011: Video: D\u00eda Mundial del Sue\u00f1o . Dr. Alloza. F\u00e1rmacos del sue\u00f1o: habituaci\u00f3n y dependencia<\/strong>.<\/p>\n

14\/03\/2011: Los expertos alertan de que dormir poco y mal eleva el riesgo de padecer enfermedades como el alzh\u00e9imer y el c\u00e1ncer de colon<\/strong><\/p>\n

12\/03\/2011: La falta de sue\u00f1o potencia las decisiones arriesgadas por un exceso de optimismo<\/strong><\/p>\n

11\/03\/2011: Efectos sobre el sue\u00f1o, pubertad y salud mental del tratamiento prolongado con melatonina en ni\u00f1os con insomnio de inicio<\/strong><\/p>\n

10\/03\/2011: Todo exceso tecnol\u00f3gico produce insomnio<\/strong>, Estudio<\/p>\n

09\/03\/2011: V\u00eddeo: Melatonina e higiene del sue\u00f1o<\/strong>. Extracto del Telediario de la noche de TVE, 4\/03\/2011<\/p>\n

09\/03\/2011: V\u00eddeo: Dormir poco causa obesidad infantil<\/strong>. Extracto del Telediario de la noche de TVE, 4\/03\/2011<\/p>\n

08\/03\/2011: Esa poco conocida melatonina …<\/strong>, Dr. Jes\u00fas Devesa – Proyecto Foltra<\/p>\n

04\/03\/2011: Edad, estr\u00e9s y consumo de drogas, principales causantes de insomnio<\/strong><\/p>\n

02\/03\/2011: La melatonina aparece en la fermentaci\u00f3n del vino y no en la semilla o piel de la uva, seg\u00fan un estudio de la Hispalense<\/strong><\/p>\n

28\/02\/2011: Melatonina y enfermedades raras<\/strong><\/p>\n

21\/02\/2011: Dormir una hora adicional reduce en un 36% las posibilidades de que los ni\u00f1os padezcan sobrepeso<\/strong><\/p>\n

18\/02\/2011: Dormir m\u00e1s ayuda a adelgazar<\/strong><\/p>\n

13\/02\/2011: La iluminaci\u00f3n en casa merma el sue\u00f1o<\/strong><\/p>\n

03\/02\/2011: Melatonina y c\u00e1ncer<\/strong><\/p>\n

03\/02\/2011: El insomnio aumenta hasta tres veces el riesgo de depresi\u00f3n y la falta de concentraci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n

30\/01\/2011: Melatonina contra el c\u00e1ncer de mama: Grupo de Investigaci\u00f3n del IFIMAV de Cantabria<\/strong><\/p>\n

27\/01\/2011: Melatonina: Ayuda a dejar de fumar y mejora el da\u00f1o vascular provocado por la nicotina<\/strong><\/p>\n

25\/01\/2011: La melatonina combinada con zinc y magnesio resulta efectiva para tratar el insomnio primario de los residentes de centros geri\u00e1tricos<\/strong> (*)<\/p>\n

14\/01\/2011: Dormir ayuda a memorizar y aprender<\/strong><\/p>\n

13\/01\/2011: Exponerse a la luz el\u00e9ctrica antes de acostarse puede influir en el sue\u00f1o, la presi\u00f3n sangu\u00ednea y la diabetes<\/strong><\/p>\n

27\/12\/2010: Consejos para tener dulces sue\u00f1os: La melatonina una salvaci\u00f3n para el insomnio<\/strong> – entrevista al Dr. Estivill<\/p>\n

21\/12\/2010: Hormona que regula el sue\u00f1o de la madre afecta ritmos biol\u00f3gicos del feto<\/strong><\/p>\n

19\/12\/2010: Expertos defienden tratamiento con la hormona del crecimiento y melatonina para mejorar pacientes con da\u00f1o cerebral<\/strong><\/p>\n

14\/12\/2010: Dormir mal arruina el efecto adelgazante de las dietas<\/strong><\/p>\n

10\/12\/2010: La melatonina como biorregulador metab\u00f3lico<\/strong><\/p>\n

01\/12\/2010: 1 de Diciembre D\u00eda Mundial del SIDA 2010: Melatonina y sida<\/strong><\/p>\n

30\/11\/2010: Concluyen que la melatonina puede ayudar a combatir la obesidad y sus enfermedades asociadas<\/strong><\/p>\n

30\/11\/2010: Cient\u00edficos granadinos demuestran que la melatonina combate la obesidad y sus enfermedades asociadas<\/strong><\/p>\n

27\/11\/2010: Los suplementos de melatonina mejoran el sue\u00f1o en pacientes sometidos a tratamiento con Hemodi\u00e1lisis<\/strong><\/p>\n

22\/11\/2010: Dormir con la tele subir\u00eda riesgo de depresi\u00f3n<\/strong><\/p>\n

13\/11\/2010: Melatonina contra el envejecimiento<\/strong><\/p>\n

10\/11\/2010: El exceso de luz nocturna favorece el avance del envejecimiento y del c\u00e1ncer<\/strong><\/p>\n

26\/10\/2010: 26 de octubre D\u00eda del Da\u00f1o Cerebral Sobrevenido: melatonina y da\u00f1o cerebral<\/strong><\/p>\n

26\/10\/2010: V\u00eddeos: La Melatonina como bioregulador<\/strong><\/p>\n

20\/10\/2010: 20 de octubre – D\u00eda Mundial de la Osteoporosis. Melatonina para la osteoporosis<\/strong><\/p>\n

19\/10\/2010: 19 de octubre – D\u00eda del c\u00e1ncer de mama. Melatonina y c\u00e1ncer de mama: prevenci\u00f3n y tratamiento.<\/strong><\/p>\n

18\/10\/2010: D\u00eda Mundial de la Menopausia. Melatonina para abordar la menopausia<\/strong><\/p>\n

14\/10\/2010: 14 de octubre de 2010 D\u00eda Mundial de la Visi\u00f3n<\/strong><\/p>\n

14\/10\/2010: Melatonina para el insomnio de los mineros rescatados en Chile<\/strong><\/p>\n

08\/10\/2010: La experiencia del Proyecto Foltra sorprende en un congreso celebrado en la Universidade da Coru\u00f1a<\/strong><\/p>\n

08\/10\/2010: La Melatonina podr\u00eda mejorar el \u00e9xito en las mujeres sometidas a fertilizaci\u00f3n in Vitro<\/strong>.<\/p>\n

30\/09\/2010: En la cama con el m\u00f3vil, la tele y el correo<\/strong><\/p>\n

18\/09\/2010: La melatonina y las relaciones cient\u00edficas<\/strong><\/p>\n

13\/09\/2010: Uso de farmacoterapia para el insomnio en la pr\u00e1ctica psiqui\u00e1trica infantil<\/strong><\/p>\n

07\/09\/2010: La contaminaci\u00f3n lum\u00ednica se relaciona con el c\u00e1ncer<\/strong><\/p>\n

07\/09\/2010: Descubrimiento de la Universidad de Haifa: Se revel\u00f3 una conexi\u00f3n entre la Luz de Noche y el c\u00e1ncer en un estudio adicional<\/strong><\/p>\n

27\/08\/2010: Que no brille solo el lucero del alba<\/strong><\/p>\n

09\/08\/2010: Dosificaci\u00f3n de la melatonina ex\u00f3gena en el tratamiento del insomnio cr\u00f3nico infantil<\/strong><\/p>\n

02\/08\/2010: Melatonina como tratamiento para la osteoporosis<\/strong><\/p>\n

01\/08\/2010: Algunos consejos para combatir el Jet Lag<\/strong><\/p>\n

01\/08\/2010: Calores que quitan el sue\u00f1o<\/strong><\/p>\n

30\/07\/2010: Melatonina y aterosclerosis coronaria<\/strong><\/p>\n

29\/07\/2010: Si duermes bien, estudiar\u00e1s mejor<\/strong><\/p>\n

15\/07\/2010: Evita usar el ordenador y chatear antes de ir a dormir<\/strong><\/p>\n

09\/07\/2010: \u00bfHa encontrado la Universitat Isles Balears (UIB) la fuente de la eterna juventud?<\/strong><\/p>\n

06\/07\/2010: Tratamiento con melatonina en el insomnio cr\u00f3nico<\/strong><\/p>\n

23\/06\/2010: Trastornos del espectro autista y tratamiento con melatonina<\/strong><\/p>\n

23\/06\/2010: \u00bfDuermen bastante nuestros adolescentes?<\/strong><\/p>\n

17\/06\/2010: Insomnio y cefaleas, dos males que pueden tener un nexo com\u00fan<\/strong><\/p>\n

17\/06\/2010: Las luces rojas pueden ser m\u00e1s saludables que las azules al no suprimir por la noche la producci\u00f3n de melatonina<\/strong><\/p>\n

10\/06\/2010: V Congreso de Stromboli: envejecimiento y c\u00e1ncer<\/strong>.<\/p>\n

07\/06\/2010: Las computadoras pueden robarnos el sue\u00f1o<\/strong><\/p>\n

03\/06\/2010: La melatonina reduce el da\u00f1o en el fallo hep\u00e1tico fulminante por el RHDV<\/strong><\/p>\n

27\/05\/2010: Soluciones sencillas para el desajuste horario en los viajes<\/strong><\/p>\n

26\/05\/2010: Lesiones cerebrales, sue\u00f1o y melatonina<\/strong>.<\/p>\n

24\/05\/2010: El insomnio y su relaci\u00f3n con el reloj biol\u00f3gico<\/strong><\/p>\n

19\/05\/2010: Cuando intentar dormir es una pesadilla de ‘Freddie’<\/strong><\/p>\n

11\/05\/2010: Dormir mal, un trastorno cada vez m\u00e1s cotidiano<\/strong><\/p>\n

07\/05\/2010: Dormir menos de seis horas aumenta el riesgo de muerte prematura<\/strong><\/p>\n

07\/05\/2010: Por el estr\u00e9s, el insomnio ya ataca a mujeres j\u00f3venes<\/strong><\/p>\n

05\/05\/2010: Propone IMSS-Jalisco uso de melatonina para regular sue\u00f1o<\/strong><\/p>\n

04\/05\/2010: El sue\u00f1o, un enigma para la Ciencia<\/strong><\/p>\n

04\/05\/2010: Dormir: \u00bfc\u00f3mo el reloj interno ayuda a adelgazar?<\/strong><\/p>\n

03\/05\/2010: La calidad del sue\u00f1o puede ser el secreto de la longevidad<\/strong><\/p>\n

27\/04\/2010: Si no puede dormir, no lea en una pantalla iluminada<\/strong><\/p>\n

26\/04\/2010: iPad puede causar problemas para dormir<\/strong>: LA Times<\/p>\n

24\/04\/2010: Expertos aconsejan retirar l\u00e1mparas y radiodespertadores de las mesillas de noche para evitar problemas de salud<\/strong><\/p>\n

22\/04\/2010: Campo electromagn\u00e9tico, melatonina y c\u00e1ncer<\/strong><\/p>\n

22\/04\/2010: Informe Cient\u00edfico Sobre el Efecto de los Campos Electromagn\u00e9ticos en el Sistema Endocrino Humano y Patolog\u00edas Asociadas<\/strong><\/p>\n

08\/04\/2010: Conferencia sobre los beneficios de la melatonina con el Parkinson<\/strong>, a cargo del Catedr\u00e1tico de la Universidad de Granada Dr. Dar\u00edo Acu\u00f1a Castroviejo el 16 de abril a las 19.30 en los salones de la ONCE (M\u00e1laga) dentro de los actos de celebraci\u00f3n del D\u00eda Mundial Del Parkinson 2010<\/p>\n

06\/04\/2010: Melatonina contra el Chagas<\/strong><\/p>\n

06\/04\/2010: Nocivos h\u00e1bitos silenciosos: electromagnetismos<\/strong><\/p>\n

28\/03\/2010: Comercializaci\u00f3n de la melatonina<\/strong><\/p>\n

28\/03\/2010: \u00abLa melatonina es capaz de reducir el ciclo celular<\/strong>\u00bb<\/p>\n

25\/03\/2010: Melatonina y trastornos del sue\u00f1o en ni\u00f1os con epilepsia intratable<\/strong><\/p>\n

22\/03\/2010: Ibiomed describe el mecanismo por el que la melatonina induce la muerte de c\u00e9lulas tumorales<\/strong><\/p>\n

19\/03\/2010: Seg\u00fan el profesor Bardasano, la contaminaci\u00f3n electromagn\u00e9tica es un peligro latente<\/strong><\/p>\n

19\/03\/2010: Trastornos del espectro autista, insomnio y tratamiento con melatonina<\/strong><\/p>\n

11\/03\/2010: UNAM crea an\u00e1logos de la melatonina para combatir ansiedad<\/strong><\/p>\n

09\/03\/2010: Tratar el insomnio con la luz del d\u00eda<\/strong><\/p>\n

28\/02\/2010: Melatonina en Espa\u00f1a: Un paso adelante, un paso atr\u00e1s<\/strong><\/p>\n

22\/02\/2010: Luz, siesta y f\u00e1rmacos contra el ‘jet lag’<\/strong><\/p>\n

22\/02\/2010: La iluminaci\u00f3n del lugar de trabajo previene o crea enfermedades<\/strong><\/p>\n

17\/02\/2010: Los riesgos del mal dormir<\/strong><\/p>\n

17\/02\/2010: Melatonina contra el chagas<\/strong><\/p>\n

15\/02\/2010: \u00bfPodr\u00eda la melatonina retrasar el envejecimiento?<\/strong><\/p>\n

08\/02\/2010: Las cerezas podr\u00edan ser eficaces frente al insomnio<\/strong><\/p>\n

05\/02\/2010: A mitigar el jet lag<\/strong><\/p>\n

05\/02\/2010: Los alimentos que ayudan a dormir mejor<\/strong><\/p>\n

05\/02\/2010: Uno de cada tres leoneses tiene problemas para conciliar el sue\u00f1o<\/strong><\/p>\n

28\/01\/2010: La melatonina u hormona del sue\u00f1o retrasa el envejecimiento<\/strong><\/p>\n

28\/01\/2010: \u00abCaracterizaci\u00f3n de los efectos estrog\u00e9nicos del Cadmio y del papel modulador de la Melatonina sobre los mismos\u201d<\/strong>, es el t\u00edtulo de la Tesis premiada como la mejor Tesis en Medicina 2009 por el Consejo Social de la Universidad de Cantabria .<\/p>\n

28\/01\/2010: ‘Melatonina en la regeneraci\u00f3n \u00f3sea’<\/strong> trabajo galardonado por la Real Academia de Medicina de Murcia al mejor trabajo de investigaci\u00f3n de 2009<\/p>\n

25\/01\/2010: \u00bfPor qu\u00e9 tenemos que dormir?<\/strong><\/p>\n

22\/01\/2010: La UEx elabora una novedosa bebida que mejora el estado de \u00e1nimo y el insomnio<\/strong><\/p>\n

13\/01\/2010: Un estudio de la UGR demuestra la efectividad de la melatonina en enfermedades inflamatorias<\/strong><\/p>\n

13\/01\/2010: Investigadores de la UGR demuestran la efectividad de la melatonina contra las enfermedades inflamatorias<\/strong><\/p>\n

13\/01\/2010: Un elixir natural para luchar contra el envejecimiento<\/strong><\/p>\n

13\/01\/2010: Los riesgos del mal dormir<\/strong><\/p>\n

08\/01\/2010: La melatonina, el mejor ant\u00eddoto para enfermedades inflamatorias<\/strong><\/p>\n

23\/12\/2009: Melatonina y aterosclerosis coronaria<\/strong><\/p>\n

23\/12\/2009: Tratamiento con melatonina en ni\u00f1os con TEA y X fr\u00e1gil<\/strong><\/p>\n

14\/12\/2009: Cada vez m\u00e1s los chilenos le roban horas al sue\u00f1o<\/strong><\/p>\n

04\/12\/2009: Medicina contra el envejecimiento<\/strong><\/p>\n

27\/11\/2009: Un gallego prueba que la hormona del sue\u00f1o retrasa el envejecimiento<\/strong><\/p>\n

26\/11\/2009: Apaguen esa luz!!!<\/strong><\/p>\n

11\/11\/2009: La nutrici\u00f3n y los antioxidantes previenen el envejecimiento y las patolog\u00edas asociadas<\/strong><\/p>\n

11\/11\/2009: Melatonina eleva HDL en mujeres peri- y posmenop\u00e1usicas<\/strong><\/p>\n

05\/11\/2009: El consumo de melatonina, una hormona natural que segrega el propio cuerpo humano, regula el sue\u00f1o mejor que los somn\u00edferos<\/strong><\/p>\n

01\/11\/2009: Dormir, ese sue\u00f1o inalcanzable<\/strong><\/p>\n

29\/10\/2009: El cambio de hora puede producir peque\u00f1as alteraciones de sue\u00f1o o ansiedad hasta que el cuerpo se habit\u00fae<\/strong><\/p>\n

22\/10\/2009: La melatonina contra el c\u00e1ncer<\/strong>. Por el Dr. H\u00e9ctor E. Sol\u00f3rzano del R\u00edo.<\/p>\n

22\/10\/2009: \u00a1Atenci\u00f3n!: el domingo a las tres ser\u00e1n las dos<\/strong><\/p>\n

16\/10\/2009: Los beneficios de los antioxidantes<\/strong><\/p>\n

11\/10\/2009: Un modelo matem\u00e1tico revela el verdadero funcionamiento del reloj biol\u00f3gico<\/strong><\/p>\n

08\/10\/2009: Long-term melatonin administration protects brain mitochondria from aging<\/strong><\/p>\n

07\/10\/2009: Treatment of central and sensorineural tinnitus with orally administered Melatonin and Sulodexide: personal experience from a randomized controlled study<\/strong><\/p>\n

21\/09\/2009: La melatonina: un coadyuvante potencial en el tratamiento de las demencias<\/strong><\/p>\n

14\/09\/2009: Alzheimer: un reto para la investigaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n

07\/09\/2009: Bi\u00f3logos de la construcci\u00f3n: bombillas o focos de bajo consumo da\u00f1an la salud<\/strong><\/p>\n

26\/08\/2009: El mal sue\u00f1o de una noche de verano<\/strong><\/p>\n

26\/08\/2009: Las mil y una noches … despierto<\/strong><\/p>\n

21\/08\/2009: Patentes ganan a pacientes<\/strong><\/p>\n

10\/08\/2009: Para disfrutar de felices sue\u00f1os<\/strong><\/p>\n

08\/08\/2009: Ni\u00f1os y trastornos del sue\u00f1o<\/strong><\/p>\n

08\/08\/2009: El exceso de televisi\u00f3n en los ni\u00f1os puede desencadenar problemas de salud, algunos ligados a la supresi\u00f3n de la melatonina<\/strong>.<\/p>\n

08\/08\/2009: El sue\u00f1o de los adolescentes<\/strong><\/p>\n

08\/08\/2009: Tener un m\u00f3vil cerca impide dormir profundamente<\/strong><\/p>\n

08\/08\/2009: Los adolescentes viven en un continuo desfase horario<\/strong><\/p>\n

06\/08\/2009: Doce mandamientos para llegar a los 120 a\u00f1os<\/strong><\/p>\n

06\/08\/2009: La Fundaci\u00f3n Mutua Madrile\u00f1a financiar\u00e1 tres proyectos de investigaci\u00f3n m\u00e9dica en Galicia<\/strong><\/p>\n

23\/07\/2009: Experto asegura que el c\u00e1ncer de mama est\u00e1 relacionado con los turnos de noche<\/strong><\/p>\n

23\/07\/2009: Agencia Espa\u00f1ola Apoyar\u00e1 Proyecto Sobre Enfermedad de Chagas<\/strong><\/p>\n

20\/07\/2009: La batalla de la melatonina<\/strong><\/p>\n

14\/07\/2009: \u00bbAntiaging\u00bb Desde las arterias<\/strong><\/p>\n

08\/07\/2009: La melatonina reduce el estr\u00e9s posoperatorio en los ni\u00f1os<\/strong><\/p>\n

29\/06\/2009: Dormir m\u00e1s para correr mejor<\/strong><\/p>\n

20\/06\/2009: El Ibiomed descubre que la melatonina reduce el da\u00f1o por ejercicio f\u00edsico en el m\u00fasculo cardiaco<\/strong><\/p>\n

08\/06\/2009: TDAH, insomnio y tratamiento con melatonina<\/strong><\/p>\n

29\/05\/2009: Melatonina, sue\u00f1o y discapacidad intelectual<\/strong><\/p>\n

22\/05\/2009: Melatonina en los problemas de fertilidad masculina provocados por la hipoxia de altura<\/strong><\/p>\n

11\/05\/2009: Descubren que el consumo de melatonina regula el sue\u00f1o mejor que somn\u00edferos<\/strong><\/p>\n

11\/05\/2009: Apuestan por el uso de la melatonina, hormona que segrega el cuerpo, como regulador del sue\u00f1o frente a los somn\u00edferos<\/strong><\/p>\n

11\/05\/2009: Effect of melatonin administration on sleep, behavioral disorders and hypnotic drug discontinuation in the elderly: a randomized, double-blind, placebo-controlled study<\/strong>.<\/p>\n

10\/05\/2009: Efecto de la administraci\u00f3n de melatonina en voluntarios sanos mayores de 65 a\u00f1os<\/strong><\/p>\n

06\/05\/2009: La melatonina, eficaz antioxidante en el ejercicio f\u00edsico<\/strong><\/p>\n

04\/05\/2009: El sue\u00f1o no reparador, el que m\u00e1s agrava los efectos del insomnio<\/strong><\/p>\n

27\/04\/2009: Melatonina y vitamina E, la nueva esperanza contra el S\u00edndrome de X-Fr\u00e1gil<\/strong><\/p>\n

24\/04\/2009: Melatonina y vitamina E, la nueva esperanza contra el S\u00edndrome de X-Fr\u00e1gil<\/strong><\/p>\n

23\/04\/2009: La melatonina ayuda a los ni\u00f1os autistas a dormir mejor: estudio<\/strong><\/p>\n

22\/04\/2009: Melatonin helps autistic children get to sleep<\/strong><\/p>\n

20\/04\/2009: Melatonina reduces neuronal loss and cytoskeletal deterioration<\/strong><\/p>\n

02\/04\/2009: La melatonina podr\u00eda ser un tratamiento seguro para las uveitis<\/p>\n

31\/03\/2009: Melatonin may be served as a potential anti-fibrotic drug<\/strong><\/p>\n

19\/03\/2009: Efecto de la melatonina ex\u00f3gena en la muda oto\u00f1al en caninos de raza Siberian Husky<\/strong><\/p>\n

18\/03\/2009: Evidencias de la utilidad de la melatonina frente a envejecimiento y los procesos neurodegenerativos<\/strong><\/p>\n

16\/03\/2009: Compensan a mujeres con c\u00e1ncer de mama<\/strong><\/p>\n

07\/03\/2009: Melatonina, an\u00e1logos sint\u00e9ticos y el ritmo sue\u00f1o\/vigilia<\/strong><\/p>\n

27\/02\/2009: Detiene melatonina proliferaci\u00f3n de tumores<\/strong><\/p>\n

17\/02\/2009: Alteraciones del ritmo circadiano de la melatonina durante el embarazo y post-parto en mujeres depresivas o con historias personal o familiar de depresi\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n

06\/02\/2009: La melatonina disminuye las c\u00e9lulas tumorales prost\u00e1ticas<\/strong><\/p>\n

31\/01\/2009: Sistema hormonal y melatonina<\/strong><\/p>\n

30\/01\/2009: Un experto asegura que el envejecimiento \u00bbse puede evitar e, incluso, revertir<\/em>\u00bb con hormonas<\/strong><\/p>\n

26\/11\/2008: La melatonina podr\u00eda salvar la vista en las enfermedades inflamatorias<\/strong><\/p>\n

25\/11\/2008: Inversion of Melatonin Circadian Rhythm in Chronic Alcoholic Patients during Withdrawal: Preliminary Study on Seven Patients<\/strong><\/p>\n

20\/11\/2008: Avalan neurohormona en ni\u00f1os con quemaduras de es\u00f3fagos por ingesta de qu\u00edmicos<\/strong><\/p>\n

05\/11\/2008: La melatonina en las s\u00edndromes de estress<\/strong><\/p>\n

04\/11\/2008: Las horas de sue\u00f1o estar\u00edan relacionadas al c\u00e1ncer de mamas<\/strong><\/p>\n

29\/10\/2008: Article en English. Effects of Nocturnal Hemodialysis on Melatonin Rhythm and Sleep-Wake Behavior: An Uncontrolled Trial<\/strong>.<\/p>\n

06\/10\/2008: La melatonina ayuda a prevenir los signos del envejecimiento<\/strong><\/p>\n

03\/10\/2008: Melatonin in Epilepsy: First Results of Replacement Therapy and First Clinical Results<\/strong><\/p>\n

30\/09\/2008: La melatonina deber\u00eda ser instaurada como cotratamiento de elecci\u00f3n<\/strong><\/p>\n

30\/09\/2008: Pituitary hormone circadian rhythm alterations in cirrhosis patients with subclinical hepatic encephalopathy<\/strong><\/p>\n

19\/09\/2008: La melatonina u hormona del sue\u00f1o<\/strong><\/p>\n

19\/09\/2008: Recomiendan a los padres que no dejen dormir con luz a los bebes<\/strong><\/p>\n

01\/09\/2008: English. Bedside evaluation of cad biophysical-semeiotic inherited real risk under nir-led treatment<\/strong>.<\/p>\n

21\/08\/2008: En verano, conciliar el sue\u00f1o e intentar dormir se convierte en una pesadilla<\/strong><\/p>\n

13\/08\/2008: English. Melatonin for Dogs<\/strong><\/p>\n

13\/08\/2008: Investigadores de la US detectan melatonina en alimentos t\u00edpicos andaluces<\/strong><\/p>\n

20\/07\/2008: Sleep More for Less Prostate Cancer Risk<\/strong><\/p>\n

25\/06\/2008: Seg\u00fan el profesor Bardasano, la contaminaci\u00f3n electromagn\u00e9tica es un peligro latente<\/strong><\/p>\n

23\/06\/2008: La acci\u00f3n preventiva de la melatonina<\/strong><\/p>\n

12\/06\/2008: Los niveles bajos de melatonina se asocian con un mayor riesgo de c\u00e1ncer de mama tras la menopausia, seg\u00fan estudio<\/strong><\/p>\n

11\/06\/2008: Low Melatonin Associated with Increased Risk of Breast Cancer in Postmenopausal Women<\/strong><\/p>\n

02\/06\/2008: Cuando el cerebro deja de dar la hora en punto<\/strong><\/p>\n

27\/05\/2008: Consejos de la abuela para el envejecimiento saludable<\/strong><\/p>\n

24\/05\/2008: Melatonina: la hormona de la oscuridad<\/strong><\/p>\n

21\/05\/2008: How to clear acne – can the time you go to sleep cause acne?<\/strong><\/p>\n

13\/05\/2008: Melatonin May Help Prevent Migraines<\/strong><\/p>\n

11\/05\/2008: Melatonina oral, s\u00ed<\/strong><\/p>\n

09\/05\/2008: Progressive Disruption of the Circadian Rhythm of Melatonin in Fatal Familial Insomnia<\/strong><\/p>\n

06\/05\/2008: Nocturnidad y alevos\u00eda. Trabajar de noche produce c\u00e1ncer<\/strong><\/p>\n

29\/04\/2008: Melatonina elevates HDL in peri- and postmenopausal women<\/strong><\/p>\n

28\/04\/2008: Investigaci\u00f3n y Ciencia: La Melatonina<\/strong><\/p>\n

14\/04\/2008: La Melatonina puede ayudar a combatir las infecciones bucales, la enfermedad periodontal<\/strong><\/p>\n

14\/04\/2008: L\u00e1mparas de plasma para la buena salud<\/strong><\/p>\n

14\/04\/2008: Turno noche, un problema que afecta a la salud de los trabajadores<\/strong><\/p>\n

11\/04\/2008: Nuevos estudios aseguran que trabajar de noche aumenta el riesgo de padecer c\u00e1ncer de mama<\/strong><\/p>\n

05\/04\/2008: Melatonina oral, s\u00ed<\/strong><\/p>\n

05\/04\/2008: (English) Melatonin treatment in individuals with intellectual disability and chronic insomnia: a randomized placebo-controlled study<\/strong>.<\/p>\n

02\/04\/2008: Descubren por qu\u00e9 los adolescentes parecen siempre cansados<\/strong><\/p>\n

25\/03\/2008: Ba\u00f1os de luz para ayudar a personas con Alzheimer<\/strong><\/p>\n

19\/03\/2008: Melatonina y ba\u00f1o de luz ayudar\u00edan a las personas con Alzheimer<\/strong><\/p>\n

13\/03\/2008: El secreto de la juventud (la melatonina), en las p\u00e1ginas de un libro<\/strong><\/p>\n

07\/03\/2008: Melatonina en el s\u00edndrome de f\u00e1tiga cr\u00f3nica<\/strong><\/p>\n

02\/03\/2008: La melatonina, distribuida en todos los pa\u00edses salvo Espa\u00f1a<\/strong><\/p>\n

20\/02\/2008: Washington Post Staff Writer: Lights at Night Are Linked to Breast Cancer<\/strong><\/p>\n

20\/02\/2008: La f\u00f3rmula de la juventud<\/strong><\/p>\n

19\/02\/2008: Medicina antiedad, la \u00faltima revoluci\u00f3n<\/strong><\/p>\n

18\/02\/2008: Cient\u00edficos asturianos esclarecen por qu\u00e9 la melatonina retarda el envejecimiento<\/strong><\/p>\n

18\/02\/2008: Luz verde a la melotonina<\/strong><\/p>\n

17\/02\/2008: Los espa\u00f1oles ser\u00e1n en cuarenta a\u00f1os la poblaci\u00f3n m\u00e1s envejecida<\/strong><\/p>\n

14\/02\/2008: \u00abElle<\/em>\u00ab: Melatonina<\/strong><\/p>\n

24\/01\/2008: Uso del celular produce insomnio<\/strong><\/p>\n

23\/01\/2008: Pilot study on the safety and tolerance of preoperative melatonin application in patients undergoing major liver resection: a double-blind randomized placebo-controlled trial<\/strong><\/p>\n

22\/01\/2008: Envejecimiento hormonal y andropausia<\/strong><\/p>\n

19\/01\/2008: Prohibido leer ‘e-mails<\/em>‘ antes de irse a dormir<\/strong><\/p>\n

15\/01\/2008: Un estudio de la cadena hotelera IHG aconseja \u201cdesconectar<\/em>\u201d una hora antes de ir a dormir<\/strong><\/p>\n

14\/01\/2008: Mirar el correo antes de acostarse es la mejor forma de no pegar ojo<\/strong><\/p>\n

07\/01\/2008: (English) Melatonin in the eye: Implications for glaucoma<\/strong><\/p>\n

07\/01\/2008: (English) Melatonin in the skin: synthesis, metabolism and functions<\/strong><\/p>\n

07\/01\/2008: (English) Protective action of melatonin against oxidative DNA damage\u2014Chemical inactivation versus base-excision repair<\/strong><\/p>\n

30\/12\/2007: Algunos humanos que no poseen fotorreceptores igualmente son sensibles a efectos de la luz<\/strong><\/p>\n

07\/12\/2007: (English) Association of ischemia-modified albumin and melatonin in patients with ST-elevation myocardial infarction<\/strong><\/p>\n

06\/12\/2007: Trabajar de noche, ‘probable<\/em>‘ causa de c\u00e1ncer<\/strong><\/p>\n

03\/12\/2007: La melatonina contra el envejecimiento<\/strong><\/p>\n

30\/11\/2007: (English) Late Shift Work Is Linked to Cancer<\/strong><\/p>\n

24\/11\/2007: Cient\u00edficos andaluces estudian la melatonina, hormona implicada en el parkinson y el alzheimer<\/strong><\/p>\n

08\/11\/2007: Study links melatonin, nicotine effects<\/strong><\/p>\n

08\/11\/2007: Melatonin Affects Sleep Patterns in Children with Autism<\/strong><\/p>\n

08\/11\/2007: Interactions between melatonin and estrogen may regulate cerebrovascular function in women: clinical implications for the effective use of HRT during menopause and aging<\/strong><\/p>\n

08\/11\/2007: Un mal dormir aumenta el riesgo de enfermedades cr\u00f3nicas y acorta la vida<\/strong><\/p>\n

31\/10\/2007: Alterar el reloj biol\u00f3gico puede afectar seriamente la salud<\/strong><\/p>\n

19\/10\/2007: Marina d’Or publica el libro \u00abEnvejecer con salud<\/em>\u00bb del profesor Tom\u00e1s Ortiz Alonso<\/strong><\/p>\n

11\/10\/2007: Cient\u00edficos andaluces investigan las bases moleculares de la melatonina para conseguir legalizar su comercializaci\u00f3n en Espa\u00f1a<\/strong><\/p>\n

04\/10\/2007: Melatonin therapy in fibromyalgia<\/strong><\/p>\n

21\/09\/2007: El 60% de los adolescentes espa\u00f1oles duerme menos horas de las aconsejadas<\/strong><\/p>\n

18\/09\/2007: Melatonina en pacientes esquizofr\u00e9nicos ambulatorios con insomnio<\/strong><\/p>\n

01\/09\/2007: Un estudio confirma la eficacia de la melatonina en los trastornos del sue\u00f1o<\/strong><\/p>\n

08\/08\/2007: La melatonina disminuye las c\u00e9lulas tumorales prost\u00e1ticas<\/strong><\/p>\n

17\/07\/2007: La luz durante la noche puede ser perjudicial para la salud<\/strong><\/p>\n

28\/06\/2007: El h\u00edgado de las hembras, m\u00e1s protegido del envejecimiento<\/strong><\/p>\n

28\/06\/2007: La melatonina retrasa el proceso oxidativo de la vejez<\/strong><\/p>\n

31\/05\/2007: Nuevas perspectivas farmacol\u00f3gicas de la melatonina en el tratamiento de las patolog\u00edas oculares<\/strong><\/p>\n

31\/05\/2007: Una tesis doctoral revela los efectos beneficiosos del amino\u00e1cido tript\u00f3fano y de la hormona melatonina<\/strong><\/p>\n

30\/04\/2007: Las nueces como fuente de prevenci\u00f3n<\/strong><\/p>\n

30\/04\/2007: Uso terap\u00e9utico de la melatonina en el parkinson<\/strong><\/p>\n

30\/04\/2007: Melatonina: Una hormona para la vejez?<\/strong><\/p>\n

30\/04\/2007: Dosis nocturna diarias de Melatonina reduce la presion arterial en hombres con hipertension esencial<\/strong><\/p>\n

21\/04\/2007: La melatonina retrasa el envejecimiento a partir de los cuarenta a\u00f1os<\/strong><\/p>\n

21\/04\/2007: El buen dormir ayuda a prevenir el c\u00e1ncer<\/strong><\/p>\n

21\/04\/2007: MedlinePlus hierbas y suplementos: Melatonina<\/strong><\/p>\n

30\/03\/2007: La melatonina a partir de los 40 frena el envejecimiento<\/strong><\/p>\n

27\/02\/2007: Melatonina contra el insomnio<\/strong><\/p>\n

27\/02\/2007: Nueva f\u00f3rmula para la \u00abeterna juventud<\/em>\u00ab<\/strong><\/p>\n

Videos Melatonina<\/strong><\/p>\n

24\/05\/2011: Efecto de la melatonina sobre la isquemia\/reperfusi\u00f3n en el h\u00edgado de ratas Wistar y Zucker<\/strong><\/p>\n

24\/05\/2011: Dormir con la tele es malo para la salud<\/strong><\/p>\n

16\/05\/2011: Dormir con la tele es malo para la salud<\/strong><\/p>\n

11\/05\/2011: Melatonina: vieja mol\u00e9cula, nuevo f\u00e1rmaco<\/strong><\/p>\n

08\/04\/2011: La melatonina puede ayudar a prevenir la aparici\u00f3n del Parkinson<\/strong><\/p>\n

02\/04\/2011: Gl\u00e1ndula Pineal y Melatonina<\/strong><\/p>\n

17\/03\/2011: Jet lag y melatonina<\/strong><\/p>\n

08\/03\/2011: Melatonina e higiene del sue\u00f1o<\/strong><\/p>\n

08\/03\/2011: Dormir poco causa obesidad infantil<\/strong><\/p>\n

31\/10\/2010: La Melatonina como bioregulador<\/strong><\/p>\n

28\/09\/2010: \u00bfLa melatonina es un f\u00e1rmaco?<\/strong><\/p>\n

28\/09\/2010: \u00bfQu\u00e9 me pasar\u00e1 si empiezo a tomar melatonina?<\/strong><\/p>\n

28\/09\/2010: \u00bfLa melatonina es una hormona?<\/strong><\/p>\n

20\/04\/2010: Adolescencia: Privacion de sue\u00f1o y melatonina<\/strong><\/p>\n

14\/10\/2009: Melatonina: Luz y c\u00e1ncer de mama<\/strong><\/p>\n

07\/08\/2009: Canal Sur: Investigaciones sobre la melatonina en el envejecimiento y la salud de la Universidad de Granada<\/strong>, Dr. Castroviejo y Dra. Escames.<\/p>\n

10\/08\/2009: Melatonina aplicada a terapia do sono (PT)<\/strong><\/p>\n

08\/08\/2009: Ritmos circadianos y melatonina<\/strong><\/p>\n

06\/08\/2009: La melatonina a partir de los 40 a\u00f1os previene el envejecimiento<\/strong><\/p>\n

13\/07\/2009: Extractos de la intervenci\u00f3n del Doctor Don Lu\u00eds Dom\u00ednguez, Jefe de la Unidad de Sue\u00f1o del Hospital Ruber Internacional de Madrid, en Saber Vivir, dedicado al sue\u00f1o y sus problemas<\/strong>, TVE 1, 15 de junio de 2009.<\/p>\n

12\/07\/2009: Entrevista de Eduard Punset al Doctor Walter Pierpaoli, el \u201cpadre de la melatonina<\/em>\u201d<\/strong>, en Redes, TVE, 2 de febrero de 2003.<\/p>\n

Libros sobre la melatonina en castellano<\/strong> [[- Lista de cap\u00edtulos de libros, Melatonin, Universidad de Granada<\/a>.]].<\/p>\n

* Papel neuroprotector de la melatonina en la Enfermedad de Parkinson. Implicaci\u00f3n del poro de transici\u00f3n mitocondrial en la fisiopatolog\u00eda del Parkinson<\/em>, Dra. In\u00e9s Rivas Mart\u00ednez, Editorial Acad\u00e9mica Espa\u00f1ola, 2011 ISBN-10:3845483911<\/p>\n

* Tratamiento Integral Para Menopausia y Climaterio con Melatonina. Una novedosa esperanza de ayuda y tratamiento para todas las mujeres que est\u00e1n pasando por la Menopausia y el Climaterio<\/em>, Dra.Judith Danelly Arellano Bedolla, Dra. Patricia Bonilla, Editorial Acad\u00e9mica Espa\u00f1ola, 2011. ISBN-10: 3845491655<\/p>\n

* Mecanismos de acci\u00f3n de la Melatonina en Linfocitos T. Efectos inmunomoduladores<\/em>, Dra. Patricia Judith Lardone, Dr. Antonio Carrillo-Vico, Dr. Juan Miguel Guerrero, Editorial Acad\u00e9mica Espa\u00f1ola,2011 ISBN-10:384433534X<\/p>\n

* La melatonina, \u00bfAmiga o enemiga?. Conozca los mecanismos de acci\u00f3n y las funciones biol\u00f3gicas m\u00e1s relevantes de este compuesto<\/em>, Antonio Carrillo Vico, Patricia J Lardone,Juan M Guerrero, Editorial Acad\u00e9mica Espa\u00f1ola, 2011<\/p>\n

– * 700 veces Melatonina<\/em><\/a> – (Respuestas al cuestionario preguntado a 685 espa\u00f1oles sobre el uso de la melatonina y su real eficacia), Editorial: Melatonina.es, 14-05-2009<\/p>\n

* Melatonina: un destello de vida en la oscuridad<\/em>, Gloria Ben\u00edtez-King, Editorial: Fondo de cultura economica.<\/p>\n

* Melatonin: Present and Future<\/em>, Editores: Pedro Montilla e Isaac Tunez. Universidad de C\u00f3rdoba (Espa\u00f1a), Nova Science Publishers Inc. New York. USA (2007). ISBN:1-60021-374-X<\/p>\n

* Cronobiolog\u00eda b\u00e1sica y cl\u00ednica<\/em>, Madrid, J.A. Rol de Lama, M.A..(Editores).
\nEditorial: Editec@red. Madrid, 2007 ISBN 84-934510-3-7.<\/p>\n

* Histofisiolog\u00eda de la gl\u00e1ndula Pineal; la melatonina<\/em>, Eloy Redondo Garc\u00eda (Editores: Librer\u00eda T\u00e9cnica Universitaria Figueroa, 2005). ISBN: 84-923216-9-5<\/p>\n

* Melatonina: La Maravillosa Hormona Natural De Nuestro Cuerpo<\/em>, Russel, J. Reiter, Robinson, Jo (Sirio, 1996). ISBN: 8478081887. ISBN-13: 9788478081882<\/p>\n

* El Milagro De La Melatonina<\/em>, Walter Pierpaoli; William Regelson (Ediciones Mundo Urano, 1996). ISBN: 8479531223. ISBN-13: 9788479531225<\/p>\n

* Melatonina: Realidad Actual Y Posibilidades Futuras En Pediatr\u00eda<\/em>, Mu\u00f1oz Hoyos, A. (Formaci\u00f3n Alcal\u00e1, S.L. Editores, 2002). ISBN: 8495658429. ISBN-13: 9788495658425<\/p>\n

* Milagroso Poder De La Melatonina<\/em>, Neil Stevens (Editorial sirio, 1996). ISBN: 847808181X. ISBN-13: 9788478081813<\/p>\n

* La Melatonina<\/em>, Walji, H. (Plaza y Jan\u00e9s, 1996). ISBN: 978-84-01-52035-8<\/p>\n

* La Melatonina: el nuevo remedio milagroso<\/em>, Greveling, Anne Wenzel, Axel, F, Ediciones Ap\u00f3strofe, S.L., 1996<\/p>\n

Fuente: Melatonina<\/em><\/a><\/p>\n

(12 de noviembre de 2012)<\/p>\n

\"Dieta
Dieta rica en tript\u00f3fano aumenta producci\u00f3n de melatonina<\/figcaption><\/figure>\n

– Actualizaci\u00f3n: 22 de enero de 2013:<\/a><\/p>\n

Melatonina para el tratamiento de los problemas de sue\u00f1o en pacientes con isquemia cerebral cr\u00f3nica<\/strong>, 17\/01\/2013<\/p>\n

Condenada Melatonina!<\/strong>, 11\/01\/2013<\/p>\n

La disminuci\u00f3n del nivel s\u00e9rico de melatonina al ingreso predice el remodelado ventricular izquierdo en pacientes con infarto agudo de miocardio<\/strong>, 27\/12\/2012<\/p>\n

Efectos analg\u00e9sicos y sedantes de la melatonina en los trastornos temporomandibulares: un estudio doble ciego con grupo control<\/strong>, 20\/12\/2012<\/p>\n

Fibromialgia y cronotipo: los cronotipos tard\u00edos se ven m\u00e1s afectados<\/strong>, 18\/12\/2012<\/p>\n

Efectos analg\u00e9sicos y sedantes de la melatonina en los trastornos temporomandibulares: un estudio doble ciego, aleatorizado, de grupos paralelos, controlado con placebo<\/strong>, 12\/12\/2012<\/p>\n

Melatonina para el tratamiento de la mucositis oral<\/strong>, 30\/11\/2012<\/p>\n

La melatonina mejora el peso y altura de los ni\u00f1os con TDHA tratados con Rital\u00edn<\/strong>, 20\/11\/2012<\/p>\n

Melatonina: una maravilla natural para tratar numerosas dolencias<\/strong>, mayo 2006<\/p>\n

Melatonina: qu\u00e9 alimentos ayudan a producirla<\/strong>, 06-09-2012<\/p>\n

La melatonina y el ejercicio se al\u00edan contra el alzh\u00e9imer<\/strong>, 25-09-2012<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Resumimos las principales propiedades de la melatonina, subrayadas en el seminario que sobre Terapia Ortomolecular se celebr\u00f3 en julio de 2012 en Madrid, as\u00ed como la documentaci\u00f3n proporcionada y relativa a esta hormona —sintetizada de forma natural en el organismo a partir del neurotransmisor serotonina hasta que, en torno a la edad de 30 a\u00f1os, tiene lugar una disminuci\u00f3n en la capacidad del cuerpo para producirla—, una vez localizados los estudios a los que se hizo referencia en el citado seminario, recogidos como notas a pi\u00e9 de p\u00e1gina. Se a\u00f1ade una selecci\u00f3n de documentadas contribuciones en internet, sobre todo en castellano, que desmiente y pone en evidencia a quienes de manera tan falaz como interesada afirman la inexistencia o escasez de evidencias cient\u00edficas acerca de la eficacia y seguridad de su ingesta, generalmente recomendada entre 30 minutos y 1 hora antes de ir a dormir. Antioxidante de los tejidos y la mucosa g\u00e1strica, la melatonina participa en diversos procesos celulares, neuroendocrinos y neurofisiol\u00f3gicos, y modula el sistema inmune y los des\u00f3rdenes afectivos y emocionales; tanto en ni\u00f1os como en adultos y personas de edad avanzada regula el sue\u00f1o, su retraso y los trastornos asociados; mejora el estado de \u00e1nimo y previene la melancol\u00eda y la depresi\u00f3n, las migra\u00f1as y cefaleas, ayuda en la fertilidad y regula la madurez sexual y la premenopausia; asimismo, mejora la ansiedad previa a la cirug\u00eda y reduce el da\u00f1o y las consecuencias de isquemias, sida, c\u00e1ncer, envejecimiento, trastornos cardiovasculares, psiqui\u00e1tricos y los derivados del trabajo por la noche y a turnos. Rese\u00f1emos, por \u00faltimo, la existencia de programas cl\u00ednicamente supervisados para la deshabituaci\u00f3n de las benzodiacepinas y sus devastadoras consecuencias. A quien interese una mayor profundizaci\u00f3n, adem\u00e1s de la lectura de MELATONINA<\/a> (art\u00edculos y estudios, v\u00eddeos y libros), se aconseja visitar peri\u00f3dicamente esta p\u00e1gina web<\/a>, por constitu\u00edr a nuestro entender una referencia, imprescindible al menos en castellano, actualizada pr\u00e1cticamente a diario con nuevas investigaciones y evidencias cient\u00edficas que giran alrededor de la melatonina y sus posibilidades preventivas presentes y futuras en muchos otros campos que tienen que ver con la salud, individual y colectiva. <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1798,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1805"}],"collection":[{"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1805"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1805\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3508,"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1805\/revisions\/3508"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1798"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1805"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1805"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marina.swarpeca.es\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1805"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}